現代人生活忙碌,不少人久坐不動已是常態,營養師高敏敏表示,長期久坐有如慢性自殺,其實透過簡單小動作,就可以降低久坐不動威脅,她解釋除了腰..
許多上班族因為久坐不動、不良的翹腳習慣,加上平時運動量不足,容易有肩頸僵硬、腰痠背痛的問題,除此之外,還會養成揮之不去的豪華臀。除了拉筋..
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