一句話解開焦慮！凡事告訴自己：無所謂、沒必要、不至於
現代人生活高壓且忙碌，不少人都會有焦慮的症頭，或多或少而已，有時候想不通就憂鬱一整天，好不容易想開了，卻又不小心鑽進情緒死胡同，若你也為..
超準心理測驗！從「擠牙膏的習慣」秒看你的精神內耗指數
有些人性格較為敏感，對於他人眼中「小事」也很看重，容易糾結於負面情緒、鑽牛角尖出不來，消耗自己的能量和心理「資源」，而被稱為「精神內耗」..
超準！從「擠牙膏方式」秒測你的內耗指數，這種人活得最快樂
有時候看似再平凡不過的生活習慣，卻能看出一個人的個性，就像是刷牙前必做的擠牙膏動作，竟能剖析你的心理內耗指數，你是否總和自己過不去，越想..
總覺得心好累，憂鬱、焦慮不斷循環！5個解決辦法讓你擺脫情緒內耗
總覺得自己心很累，內在有很多矛盾跟衝突，不斷地在考驗自己的耐性，做一件事情之前總會想到很多負面的結果，結果就是一直沒日沒夜地想，但卻始終..
別要求自己「很厲害」！5個方法教你停止內耗、找到快樂
現代人生活忙碌緊繃，總把自己放在最後一位，要知道人生苦短，找到平衡狀態的方法很重要，對自己多點寬容，幸福感就會提升，設定自己能力所及的目..
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