不少減重人士都喜歡吃希臘優格,希臘優格和一般優格究竟有何不同呢?營養書朱瑞君在臉書專頁分享,希臘優格其實熱量並沒有比較低,但蛋白質和鈣質..
相信許多人都是COSTCO好市多的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦..
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