常焦慮、壓力大？營養師曝5種「穩定情緒食物」　吃出好心情不發胖

你也是容易焦慮的人嗎？一忙起來就容易情緒起伏大，還想要大吃炸雞、薯條或蛋糕等高熱量食物？飲食也能幫助放鬆心情，但要選對食物才能讓你真正「..

睡眠差、頭髮易斷？專家提醒：缺乏「1種營養素」　還會影響情緒

你是不是也常因為一點小事，心情就變差？頭髮很脆弱，一梳頭就斷？皮膚也總是很油膩還會搔癢，甚至晚上容易失眠、睡不好？如果你有以上狀況，很可..

越難過就越冷靜的3大星座！Top 1喜歡掌控一切包括情緒　不想做出錯誤決定

有些人容易被情緒牽著走，一旦情緒不好、難過的時候，就想大肆宣洩，有時甚至會做出讓自己後悔的事，但也有些人完全相反，不喜歡讓情緒外顯，尤其..

選一把你認為能用的傘　測出壞脾氣指數有多高

每個人都會有情緒，遇到矛盾的時候，你是容易發脾氣的人嗎？還是有原則性的宣洩呢？以下這個心理測驗可以幫你找出你的狀況，更了解自己的情緒控制..

容易憂鬱、焦慮快吃！營養師曝「5類快樂食物」穩定情緒又不怕胖

許多人心情不好的時候，就會想吃炸雞、洋芋片，或是來片蛋糕、巧克力等甜食，但其實這些食物帶來的「開心」效果只是短暫的，容易讓人上癮還不健康..

容易緊張焦慮？營養師曝5種「穩定情緒食物」　讓你吃出好心情

你也是容易焦慮、一忙就緊張兮兮的人嗎？想要放鬆心情，除了透過運動、休閒活動，吃對食物也很有幫助。營養師陳心驊（菲菲）就分享5種能幫助穩定..