天氣開始轉涼,每到秋冬就經常感到無力、昏昏欲睡,而更難起床。相較日照充足的夏天,秋冬的日照時間縮短,我們的生理時鐘還在調整,也因此影響了..
早晨可以說是一天中最重要的時間,從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼,都會影響一整天的精神狀態和身體狀況,尤其有些壞習慣看似無傷大雅,其實..
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