疫情加上工作壓力,對生活感到焦慮擔憂是正常,適當的焦慮能幫助我們更積極,減少拖延,但是過度焦慮會干擾正常生活,甚至影響健康,曾有研究指出..
你在生活中是不是很容易感到心累呢?像是出門時常深怕漏掉東西、經常反覆查看手機、對還沒發生的事一直擔心…,如果經常有這些想法和行為,代表你..
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