台灣有水果王國之稱,營養師程涵宇分享,不少人會擔心水果太甜熱量高,因為怕胖不敢吃太多,甚至有人會想要蔬菜取代水果,以上都是錯誤觀念,其實..
不少現代人都有喝咖啡的習慣,每天至少要喝上一杯咖啡才能提起勁,甚至早中晚各一杯才過癮,小心你可能攝取了過量咖啡因!知名營養師高敏敏就提醒..
不少人都有每天喝咖啡的習慣,尤其剛放完年假,這幾天你是否也都靠咖啡因來提振精神才撐到下班?但知名營養師高敏敏提醒,咖啡因攝取過量會越喝越..
越來越多人有喝咖啡的習慣,每天都至少要喝上一杯咖啡才能提起勁,感到有精神,但小心,你可能在不知不覺中攝取了過量咖啡因!知名營養師高敏敏就..