曖昧雖然很美,但若關係陷入曖昧不清也會讓人痛苦,想要改變現況,不僅需要勇氣,更需要策略,幫助你解決感情不明的狀態,盤點5個方法教你打破曖..
很多女生為了維持青春美麗,花大錢買貴婦級保養品、做SPA都在所不惜,其實日常生活中就藏有不少「0成本變美」的小秘訣,只要堅持做,不花錢也..
已經少吃多動,但為什麼減重總是不如預期,坐著肚子上一圈肉,褲子緊得讓人難受,其實減重過程就像是一場馬拉松需要配速,並不像短跑般到達終點就..
很多人減肥時其實都知道要少吃多動,但就是常難以控制食量、容易失控,一不小心吃太多,導致壓力很大,之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在..
寒冷的冬季,讓人時不時就想吃火鍋、吃些高熱量的食物,食慾也變得更旺盛,一不小心就發胖,只好自暴自棄想說等到春天再減肥。但PMC百醫生技營..
大陸女星馬思純減重成功,一身纖細驚艷眾人,日前她在《小紅書》分享自己的瘦身法,從2022年至今甩肉30公斤,她強調三分靠運動、七分靠吃,..
補班日很想趕快回家休息嗎?盤點讓你提升工作效率的5個方法,跟著做讓工作快速精準完成,準時下班休假去。
現代人生活步調快、壓力大,越來越多人有睡眠問題,除了失眠難入睡,更多人是睡眠品質不好,即使早睡了、睡眠時間長,第二天依舊覺得累,而睡不好..
2024年對自己有什麼期許呢?去年有達到理想心中的目標嗎?若你離成功總是臨門一腳,試試以下旺自己6個小方法,包準新的一年過得心想事成、日..
研究數據調查顯示,每晚平均睡眠7-8小時的最為長壽,反之睡不到4小時的最短命,盤點5個方法教你提升睡眠質量,睡得好就能越來越健康。
現代人生活步調快、壓力大,加上飲食越來越精緻,不少人都有排便不順、甚至便秘的困擾。營養師谷傳玲就分享「預防改善便秘」的7個秘訣,從飲食和..
或許不少人都聽說過隔夜菜沒營養又容易致癌,你是否也充滿疑惑,不知到底該不該吃?隔夜菜又可以放多久?知名營養師張家榕就解答隔夜菜常有的2大..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
現代人生活作息改變,熬夜晚睡變成許多人的常態,而熬夜除了傷害健康、影響精神,也會導致掉髮增多、口臭、肌膚變得暗沉粗糙甚至冒痘。除了自發性..
現代人飲食習慣改變,加上生活步調快、壓力大,不少人都有排便卡卡、甚至便秘的狀況,而便秘不僅會讓小腹凸出,影響身形,還可能導致皮膚暗沉、長..
有些人其實肌膚狀況沒有不好,但因為膚色蠟黃暗沉,看起來就讓人感覺疲倦、氣色差,還顯老。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助改善肌膚暗沉無光的..
想減肥、維持身材的人一定都知道基礎代謝率的重要,基礎代謝率增加,即使平時沒特別做什麼事,燃燒的熱量也會比較多,也是養成易瘦體質的重要關鍵..
許多人都有容易冒痘的困擾,更有些人不僅要煩惱臉上的痘痘,連後背、胸口也常常長痘,導致有時想穿個露背裝都不敢。知名皮膚科醫師廖苑利就指出後..
受到氣候影響,不少台灣女生皮膚好歸好,卻還是有粉刺困擾,白頭、黑頭粉刺長不停,下巴還有容易卡粉的小顆粒!韓國皮膚科美女醫師李藝恩分享了一..
每次梳頭都梳下一堆頭髮,洗頭、吹頭後地上全是掉髮?你也常掉髮掉到懷疑人生嗎?皮膚科醫師劉秀麗表示,想減少掉髮、擁有蓬鬆秀髮,其實要針對頭..