提早養成5個好習慣　早起先喝一杯溫水、存點錢改變生活品質

「擁有好習慣，生活才會越過越好。」我們擁有的習慣，除了原本出於本性的之外，很多時候都是年紀到了，不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..

賴床專業戶必看！學會6招「無痛早起」　睡得飽還能事半功倍

「早起」對許多人來說，說則容易做則難，尤其冬天又更加困難；想要鬧鐘一響，不求清醒，只求5秒內就下床嗎？謹記6招「無痛起床法」，輕鬆早起無..

賴床人必學！4招培養「早起」好習慣：強化正面反饋循環超重要

早起對不少人來說，是一件相當痛苦的事情，每天都要在床上賴很久，才能起來，以下就盤點4個方法，幫助你可以自在輕鬆的早起，並且同時擁有高效率..

比爾蓋茲、賈伯斯都是晨型人　輕鬆學會成功人早起的3個辦法

早睡早起的晨型人，總是比別人多出更多時間可以做更多的事情，像是像比爾·蓋茲（Bill Gates）、李嘉誠、提姆·庫克（Tim Cook..

懶惰退散！先想好明天穿什麼　4招助你擺脫匆忙早晨

早上要離開被窩真痛苦，只是想「再睡一下」，總是又不小心睡過頭，害得上班趕得要死，每天早上都在匆忙中渡過，要怎樣才能解脫？其實早起並不難，..

找不到人生方向？學做12件「不舒服的小事」，走出舒適圈～

許多人對於不喜歡的事情，幾乎是一概不嘗試，殊不知脫離舒適圈才能讓生活變得更好，而不是安於現狀、日復一日過著無趣乏味的生活。而知名網站Bu..