現代人生活高壓且三餐飲食不均衡,睡眠不足成為習慣,這樣惡性循環之下,肌膚不爛也難,盤點3種有助改善肌膚的水果,不僅能改善膚況,膚色立刻亮..
在現代社會中,對於美白肌膚的追求已成為許多人的共同目標,除了使用外部產品,飲食中的營養素也能對皮膚明顯產生影響,以下就盤點5大最好的美白..
你也是水果控嗎?台灣一年四季都有不同水果可品嚐,營養師宋明樺分享,許多水果香甜可口,但是熱量可不低,若有控制體重的需求,更該在正確時機吃..
楊桃果實芳香清甜,果汁清涼且能幫助解渴消暑,除了當作水果,也多被製作成果醬或是罐頭,營養師夏子雯分享,楊桃營養多多,可為身體提供維生素C..
水果營養價值高,每天攝取有其必要性,衛福部建議的國人每日飲食指南中,水果為其中的一類,但你知道吃水果也有注意事項嗎?聽聽營養師宋明樺怎麼..
台灣一年四季盛產的水果多樣又超好吃,水果提供多種維生素及礦物質,營養師程涵宇分享,根據農業部最新公告,百香果的農藥殘留比率最高,而大家認..
冬季正是蜜棗的產季,也是營養師最愛的健康水果,營養師高敏敏分享,新年吃棗,健康「棗」上門,蜜棗不僅是富含高維生素C,豐富水分能幫助解渴,..