總是很累、沒精神？營養師揭9大原因：咖啡、甜食吃太多都中
如果你平常總是覺得很累、提不起精神，睡再多都覺得不夠、還是有疲憊感，除了要注意睡眠作息，很可能跟你的錯誤飲食、生活習慣也有關！知名營養師..
難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累
早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..
老是覺得累沒精神？專家曝「易疲勞9個原因」：愛吃甜食要小心
你是不是也老是覺得很累、提不起精神？除了睡眠關係外，飲食、生活習慣也都會有所影響。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了可能導致疲累的9個原因..
WFH早上容易沒精神？營養師曝「完美早餐公式」照著吃不昏睡
台灣疫情持續延燒，許多公司也都改為WFH（Work From Home），不少人需要在家辦公或上課，但你是不是也常早上就感到沒精神或吃完..
難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為 再睡5分鐘會更累
早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..
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