有些人為了減肥,盲目的少吃節食、嘗試各種瘦身餐,最後不僅沒瘦可能還越減越胖!營養師Tun就在小紅書上分享肥胖有6種類型,針對每一類型推薦..
不少人會選擇油切茶幫助阻斷油分,營養師余朱青在臉書專頁分享,不只是茶,有些天然食材低熱量又高纖,都是瘦身好夥伴,趕快記下來。
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