暑假都要過去一大半了,還整天懶在家裡不想動嗎?肥肉都快掉到沙發外面啦!理解大家夏天不想出門曬太陽的心情,有一組運動在家就能做,而且比跑步..
為大家介紹的是潔西卡艾芭的健身教練Yumi Lee,她有一套10分鐘的健身操,總共6個步驟,重點是不用任何器具,只要一個瑜珈墊就可以完成..
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