疫情升溫,大家減少外出用餐機會,改找三五好友來家中聚會,免不了就有飲料和美食,營養師余朱青在臉書分享,常見的下酒菜大多高油高鹽,喝一口酒..
你也是咖啡控嗎?現代人生活忙碌,每天一杯咖啡已成為例行公事,為了讓自己保持清醒、提升工作效率,但是你真的喝對了嗎?營養師余朱青在臉書專頁..
假日就是要和三五好友吃熱炒,搭上啤酒更是爽快,但營養師高敏敏提醒,小心熱量攝取爆棚,一般人都以為油炸熱量最高,川燙的東西很清淡?那你可大..
近來溫度驟降,冷冷的天氣就好想來一碗甜甜熱湯,要怎麼吃才不怕胖呢?營養師高敏敏列出各式甜湯熱量表,吃之前看一下熱量,另外內含的糖分也要留..