你是不是也常常覺得很累,不管睡多久隔天起來還是很疲倦,怎麼休息都得不到緩解?你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」!日本腦神經內科..
隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
你是不是也常常覺得很累,不管睡多久隔天起來還是很疲倦,怎麼休息都得不到緩解?你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」!日本腦神經內科..
隨著生活步調和社會型態變遷,越來越多人有睡眠問題,除了常聽見的失眠、難入睡,還有一些人是雖然睡得著但卻「越睡越累」,不管睡再多,醒來依舊..
妳有發現在晚上高熱量的垃圾食物,浮現在腦海畫面的機率特別高嗎?如果這種狀況時常發生,請不要檢討妳的罪惡感,而是要檢視自己是否「缺乏睡眠」..