每天喝水有助於健康,至少要達到2000c.c.才能健康無虞,但現代很多人都忙碌於工作,放假在家就想要追劇、癱在床上,因此飲水基本上都不夠..
現在不少人都有運動習慣,但在夏季運動時,除了要對抗陽光、高溫,出汗量也大,補水就變得更為重要,尤其是在戶外運動的人,水分散失更多,不能輕..
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