過年在家吃吃喝喝,你的食量也悄悄變大了 嗎?開工第一天,不少人正準備開始飲食管理,卻發現享受大魚大肉後,執行飲食管理比年前更痛苦!營養師..
年後減重話題夯,有營養師建議,如果想開始減重「千萬不要餓肚子」,應該是選擇少油少鹽等食材攝取,不然不但容易放棄,對身體健康也很不利,並建..
過年的放縱飲食,是否讓妳年後穿搭遮遮掩掩?晨光健康營養專科院長趙函穎指出,女孩最常見年節放縱飲食導致的外觀困擾,前三名分別為曲線盡失的腰..
給想要瘦下來的你:請牢記「日常微運動」5個字。在每天該做的家事、遛狗,或是育兒過程中的熱量消耗,超乎你想像。
天氣好冷,好想喝杯暖呼呼的熱飲禦寒!但喝進去的飲料真的能抵擋寒意嗎?為什麼剛喝完熱飲卻依舊冷颼颼?飲料中的糖分熱量還超容易讓身材發胖! ..
女生在冬天習慣以熱飲取暖驅寒,常見的選擇如糖分高的熱可可、熱奶茶,或是在意身材的女生,會選擇黑咖啡,但在營養學的角度來看,這些都暗藏著肥..