你蔬果吃足了嗎?別以為喝個蔬果汁就達標,營養師高敏敏分享,多吃蔬果不僅能補充膳食纖維幫助排便,更重要的植化素含自由基、抗氧化和抑制癌細胞..
現代人生活忙碌、三餐不定時,蔬果攝取量更是不足,營養師總說每天至少3蔬2果,但是沒時間準備蔬果的人佔大多數,聽聽營養師高敏敏教你如何善用..
近來食安問題頻傳,營養師程涵宇分享,想要避免農藥殘留,蔬果一定要洗乾淨,研究發現,洗菜不能只泡著,更是要用流水清洗,以流動的自來水浸泡,..
登革熱不僅在夏天容易傳染,雨季過後更是登革熱的高峰期,外出小心蚊子叮咬,營養師高敏敏教你每日健康7蔬果增加「體抗力」,若真的不幸確診,自..