懂得拒絕、不在乎　5個跡象說明你有「成熟思考」

多數人抗拒「變老」，但變老的另一面，就是成長，時間帶來成熟跟智慧，自信與豁達，那是無法速成的元素，知道什麼事物可以讓自己自在，找到生活的..

覺得交際很累、越來越倦怠　2方法開啟「減法社交」人生不浪費

對世界還有許多好奇的年輕時期，大量的交朋友、相互刺激是一件令人開心的事，而進入30歲後，在工作上打拚升遷，可能也會開始成家，照顧更多家人..

愛笑的人運氣不會差！盤點讓自己幸福的「7個小方法」

快樂是一天，痛苦也是一天，何不選擇快樂過一天？雖然說每天各種壓力追著跑，但仍可以想辦法讓自己過得幸福快樂，盤點讓自己幸福的7個小方法，就..

快樂跟花大錢無關　3個改變你壞心情的生活練習

我們要花上很多力氣，才知道快樂有時跟金錢無關，生活就是一場無止盡的拉扯，然後毫無預警的在任何時刻停下腳步，想著自己快不快樂，快樂與滿足、..

覺得交到朋友很困難　理解人際關係「1：7：2」法則，會讓你豁然開朗

當我們人生遇到低潮的時候，會覺得很多事情都不對勁，尤其是身邊剛好沒有能傾訴的對象，就開始懷疑自己沒有朋友，是不是做人失敗？為什麼大家都討..

不是孤僻！長大後不想過生日　代表你更知道何謂幸福

在生日當天想開心慶祝，留下特別回憶的人很多，但其實在生日當天選擇低調、甚至把它當成平凡一日的，也大有人在。其實在這天自己誕生到世界上，確..

30歲後這樣思考，人生更好走　「敵人總是在你脆弱時，變得更多」

人生成長是美麗而殘酷的，這個世界並非這麼美好，也沒有這麼不美好，與人相遇、交際是難得的事，端看你怎麼對待、自我成長，30歲是該對自己負責..

人生4種「錯誤期待」放下更快樂　別期望所有人都喜歡你

在人生的過程裡，總會碰到讓人失望的事，雖然這種感受真的不好，但有一些失望的情緒，其實是過度的期待所造成的，生命中對未來充滿希望或期待確實..

內心開始有5種想法　會讓一個人越活越廢

一個人的人生際遇、或是以後可能變成什麼樣的人，有部分的原因除了個性之外，自己對於生活中領悟的想法，也可能改變自己的生活，人生的成功很少取..

4種讓你「失去快樂」的想法　錯誤的概念丟越遠越好

從讀書校園到職場，會面對很多考驗，如何看待與解讀這些困難，與個性與觀念習習相關，有些錯誤的認知總把自己逼到死角，心理學家Albert E..

美好愛情的6大要素，你們都有嗎？興趣、幽默感相近讓感情更穩定

在感情中，要如何找到對的人、維持長久關係一直是許多人的課題，芬蘭著名愛情醫生艾蜜莉亞沃里薩爾米（Emilia Vuorisalmi）以親..

維持社群平台環境健康、心情愉快　4種「好友」應該馬上刪除

你有多久沒有審視過你的網路社交好友？有時候無止境的擴大生活圈並非好事，當你開始察覺臉書上面其實po文變得沒這麼有趣，就該是你大刀闊斧整頓..

丟掉衣櫃裡5種單品　外在質感馬上升級一倍

人要衣裝，衣服跟配件是用來展示個人風格與品味的，在20年歲我們期望豐富的商品來滿足購買慾，但邁入30歲之後，質感應該成為第一考量，假日空..

「不要為無意義的事情內疚」　5個念頭讓你放過自己

自卑是每個人都會面臨的情緒，然而只要學會情緒之海的泳技，烏雲之後總有陽光，生活中總會有些質疑自己的時刻，讓心理學家的忠告讓妳活得更快樂。

「說話讓人舒服」是一種魅力　5個小技巧GET大人的說話之道

絕大部分的人都認為開口講話很簡單，但要知道「如何說話」其實是件困難的技巧，我們使用的語言、表達的能力，可真實反應出自己本身的性格與人生經..