咖啡是不少人的每日必備,用來對付瞌睡蟲最有效,但是越來越多人就算喝了咖啡還是容易感到疲憊,減緩了工作效率,你知道問題出在哪裡嗎?
適當小睡是很重要的,能夠在疲憊時給予身體休息機會,但如果小睡時間沒有挑選好,醒來後不但沒有補充到元氣,反而睡起來之後更累,7個應該避開小..
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