不只是裝飾！營養師曝「南瓜高營養價值」　男女都要多吃

「不給糖，就搗蛋」，街上萬聖節的氣氛越來越濃了，營養師高敏敏分享，萬聖節可以不吃糖，但一定要吃可以裝飾又營養的南瓜，並貼心提醒大家南瓜不..

不起眼但很營養！營養師盤點「黑色超級食物」　黑芝麻也入榜

大多數都喜歡色彩鮮艷的食物，但卻不知道顏色很深的黑色食材有著豐富營養素，營養師余朱青指出，天然食物中，通常顏色越深，營養價值也越高，盤點..

午餐後喝剛好！營養師曝檸檬水「6大好處」　

換季時多喝點檸檬水好處多多，但一般人總難分辨檸檬和萊姆，營養師高敏敏簡簡單一招就能輕鬆辨別，在此提出喝檸檬水6大好處，想要養顏美容、輕鬆..

柿子+螃蟹一起吃會中毒？營養師給答案：小心引發腸絞痛

秋季正是柿子盛產的季節，有螃蟹和柿子一起吃會中毒一說，營養師高敏敏解釋，兩者一起吃不會中毒，但可能會肚子痛，並不建議兩者一起吃，除此之外..

營養師教你登革熱「自救攻略」 「 一日七蔬果」一定要學會

登革熱不僅在夏天容易傳染，雨季過後更是登革熱的高峰期，外出小心蚊子叮咬，營養師高敏敏教你每日健康7蔬果增加「體抗力」，若真的不幸確診，自..

9成國人膳食纖維攝取不足！營養師公布「燙青菜營養圖鑑」

現代人經常外食，因為外食普遍蔬菜量都不夠，大家只要有機會就會點盤燙青菜來吃，那麼哪一種蔬菜的營養成分最高呢？營養師高敏敏表示，既然要加菜..

營養師曝無花果「高營養價值」，抗疲勞、養顏美容都在內

喜歡吃沙拉的話，對於無花果應該不陌生，營養師高敏敏分享，新鮮的無花果現在正是產季，外型就像迷你版洋蔥，吃起來軟綿香甜且營養價值高，不妨趁..