3個方法打造高品質睡覺！5款「神級噴霧」助攻好眠

不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。一場高品質的酣暢睡眠已然成為奢侈品，而失眠造成的心理負擔，更成為..

不只葉黃素有用！營養師曝5大「護眼營養素」　菠菜幾口就達標

現代人對於3C產品的依賴性逐漸加深，許多人從工作到下班休閒都是長時間緊盯螢幕，知名營養師高敏敏就提醒，眼睛長期暴露在藍光下會增加視力損傷..

營養師教「1500卡清爽餐」一日菜單！能吃4餐、外食族也能輕鬆做

不少人減肥、控制體重時，都會透過控制一日攝取熱量來達成，但設定了熱量目標卻不知道該分配才好？知名營養師蕭瑋霖就分享了一套「1500大卡清..

年紀輕就狂掉髮？專家教「防止脫髮5件事」　第4超多人都忽略

越來越多人不到老年就有脫髮困擾，就算狂用防脫洗髮精都沒改善，因為掉髮是很多原因造成的，從頭皮清潔護理到飲食、生活作息，甚至是情緒壓力，都..

敷錯反而會爛臉！皮膚科醫師揭「面膜6大誤區」超多人犯

面膜被許多人視為「保養神隊友」，肌膚狀態不好或隔天有重要約會時，就趕快來敷片面膜急救，但你知道嗎？面膜敷錯可能變美不成，反而會爛臉！知名..

專家揪「3大洗頭壞習慣」難怪容易出油又掉髮！超多女生都犯過

你是不是也有頭髮很容易出油扁塌，常搔癢等困擾？問題可能就出在你的NG洗頭行為上。清潔是養護頭皮健康的關鍵，若忽略一些重要細節，會導致頭皮..

每2秒賣出一條！「國民護手霜」全新升級，口碑新品全盤點

後疫情時代，頻繁消毒、清潔容易使肌膚屏障受損，導致皮膚乾燥引發敏弱不適問題，更要靠最溫和舒緩的護手霜，提升保水度、修復受損肌膚。盤點口碑..

別讓泛紅敏感來搗亂！春季「護角質」超重要，3步驟做起來

春日天氣變化莫測，加上紫外線漸強、空汙、長時間配戴口罩，肌膚正面臨多種嚴峻挑戰。為了養護穩健、不易敏感的好膚況，日常保養應著手養護健康角..

職場不要埋頭苦幹！懂得「向上溝通」，主管才會對你印象深刻

職場向上溝通的硬底子，你具備嗎？所謂向上溝通，是指訊息由下層傳至上層、或員工傳至主管的資訊或意見。若職場環境只有向下傳達而缺乏良好向上管..

皮膚科醫師教吃出「不長痘體質」4秘訣　「3多1少」快記好

你是不是明明清潔、控油保養都努力做，但時不時就容易冒痘痘？其實飲食也是改善痘痘問題的一大關鍵！知名皮膚科醫師廖苑利表示，有些食物營養素能..

2022新年限定美妝盤點！資生堂皇室級傳奇精萃、Darphin福袋7折起還送招財貓

近幾年來，越來越多美妝品牌開始看重農曆新年的喜氣歡樂氛圍，紛紛推出各種特殊設計的新春限定包裝或限量商品，隨著2022到來，已有品牌搶先釋..

毛躁乾枯讓新髮型崩壞？專家教受損髮養護3招　遠離冬季稻草髮

農曆年前的「變髮季」又來了，不少人都搶在年前染燙換個新髮型，但染燙本來就傷髮，尤其在髮絲容易乾燥、受損斷裂的冬季時節，頭髮護理就變得更重..

黑色食物有助長黑髮？皮膚科醫師曝「美顏食補4大NG迷思」

愛美的女生除了重視保養，還喜歡靠飲食來保養肌膚、全面抗老凍齡，但知名皮膚科醫師廖苑利就指出，有些大家以為能養顏美容的食物，其實並沒有太大..

日本女生愛用的「3步驟油敷法」！網讚：比敷10張面膜更有用

日本女生澎潤透亮的好肌膚讓人羨慕不已，而其中的秘密竟然跟「油」有關！原來她們愛用美容精華油，更把油的優點、用法發揮到極大化，除了日常保養..

3步驟打造清爽辦公桌　1天就能完成

風水學上若辦公桌過於雜亂，可是會影響職場運的，工作事項像浪潮一樣一波波湧進，之前做的文件不知道塞到哪？便利貼上注意事項貼滿一整片，反倒分..

12月書單推薦TOP 10！從陌生焦慮到擴展交友圈　跨出人脈升級第一步

再過一個月就要迎接新的一年，職場人今年總共閱讀了幾本書呢？是否有跟著編輯每月書單推薦的步調走呢？在年末這個時節，編輯同樣挑選了10本書籍..

萬元乳霜不用抹！「7個護膚習慣」教你活成少女

拿出5年前的照片和現在的自己相比，膚況是否再也回不去？進入30+不少人都想利用著昂貴保養品來回春，其實這筆錢根本不須花，學會以下9個護膚..

你的老帽有多久沒洗了？日常清潔3步驟一次告訴你　牙刷是好幫手

天氣一瞬間轉涼，大家紛紛將帽子拿出來搭配造型，其中又以棒球帽出鏡率最高！只不過，你有多久沒有洗頭上的那一頂老帽了呢？

15年彩妝師教你3步驟打造不沾唇妝　戴口罩蹭都不會掉色

現在很多人都戴口罩，不僅口紅化妝減少，需要畫口紅也常常都被蹭掉，到底要怎樣做才可以維持唇彩的持久度呢？韓國擁有15年化妝經驗的彩妝師，就..

氣溫驟降不怕！穩定膚況「3關鍵」，從日常簡化護膚保養開始

氣象專家指出「今年冬天會很冷！」面對寒冬所帶來的嚴峻挑戰，在保養上該如何應對，減少肌膚敏弱、乾荒風險，維持穩定膚況？來自日本的FANCL..