保養不是越多越好！皮膚科醫師推「極簡護膚法」　3步驟就有感

買了一堆保養品，每天護膚步驟「落落長」、擦個不停，但皮膚狀態卻沒有變多好？其實想要養出好肌膚，保養流程不是越多越好！知名皮膚科醫師廖苑利..

3月書單推薦！學霸都在用的聰明讀書法、好好生活也是有門檻

職場人是不是也覺得農曆年後，2月就在轉瞬間就過完了呢？你的新年新計畫已開始執行了嗎？還是你的身心仍在假期中？在從收假的憂鬱中慢慢找回工作..

吃零食也能「補腦」　5種食物讓你更聰明、更有效率

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

減重名醫宋晏仁靠斷食和211餐盤　狂甩20公斤保證一輩子不復胖

過年時免不了大魚大肉，這段期間也難得跟許多家人朋友見面，飲食難免失控，也許餐桌上還會飲酒，一週年假過去後，不知不覺身上的肥肉也多長了好幾..

不一定要睡滿8小時！各年齡層「黃金睡眠時間」都不同

應該很多人都聽說過「一天要睡8小時」的說法，但其實每個人每天所需睡眠時間多少有差異性，而且不同年齡層也有所不同。美國國家睡眠基金會（NS..

星・變美／伊能靜凍齡身材似少女，愛用瘦身霜推薦

53歲的伊能靜駐顏有術，凍齡外貌在《小紅書》引起一票粉絲追隨，日前她分享保養空空賞，從瘦身霜到口紅色號毫無保留分享，網友大讚：「好喜歡靜..

人生必須停止做的5件事：「別在沒錢的時候追求精緻」寫進心坎裡

你的人生是一直前進，還是向後退？每天匆忙地度過一天，是否離理想更進一步呢？世界上最公平的事情是時間，想要邁向成功，以下5件事情從現在開始..

「睡太久」也會加速老化　4個小習慣讓你看起來年輕10歲

眼尖的人就會發現，20歲所有人都青春無敵，30歲之後可就不是這麼回事，朋友或同事隔段時間沒聚，一見面就發現自己比對方老這麼多？！英國作家..

錢怎樣都留不住！研究：「7種性格」讓人變窮，你也中了嗎？

薪水不漲、物價卻不停攀升，上班族的存款真是少的可憐，不少人抱怨怎麼努力依然趕不上花錢速度，哈佛大學曾有研究指出7個壞習慣讓人變窮，你也被..

下班後暴飲暴食？營養師傳授「終極3招」，抑制你的飢餓感

上班壓力緊繃，許多人一下班就像顆洩了氣的皮球，只想軟爛大吃，也因如此總讓減肥破功，體重卡關，若你也有這種下班暴時的症狀，營養師建議你多做..

「5個壞習慣」讓你越睡越累　原來寢室不通風也有影響

現代人時常精神處於緊繃狀態，擁有高質量的健康睡眠更為重要。研究顯示，長期睡眠質量低落會使食慾增加、幸福感降低、易怒和焦慮不安等等，對身體..

超多人都睡錯！「美容覺」3大關鍵　姿勢不對反而長皺紋

大家都聽說過「美容覺」一詞，因為睡眠好壞不僅關乎身體健康，還會影響到肌膚膚況穩定、老化狀況，可以說睡對了能養出好肌膚，但睡錯了不僅無法養..

總是焦慮沒自信？專家：「7個跡象」證明你正在變好ing

現代人每天都被時間追著跑，回顧去年的計畫，發現超過一半都沒執行，進而陷入焦慮。若你因此而煩惱，請試著把重心放在自己身上，不要急著和他人比..

專屬春天的「櫻花版美妝」集合！噴霧＋唇油日本一天賣2萬組超狂　

春季即將到來，正是賞櫻的好時機，克蘭詩和黛珂也不約而定將人氣保養推出櫻花包裝，優雅夢幻的粉紅色，完美呼應春暖花開的現在。

你可能不知道的5條「減肥飲食知識」！藍色餐具能幫助減少食量

很多人為了減肥卯起來少吃多運動，但也只知道「少吃」而忽略一些飲食上有助於瘦身的飲食知識，像是換套餐具就能幫助控制食慾、飲食份量，或是每天..

甘迺迪總統唯一金孫「傑克施洛斯堡」全美爆紅！高顏值、高學歷根本人間寶藏

近日美國也出現一位擄獲眾人的超級鮮肉，整個推特都在討論他，那就是前美國總統約翰甘迺迪（John F. Kennedy）和第一夫人賈桂林的..

別再說要變更好！成功者教你制定目標：比觸手可及遠一些

新的一年你會許下什麼目標呢？「變瘦、變美、變更好」絕對是最籠統的新年心願，年年出現卻年年達不到，對此，或許可以參考一下成功人士的年度規劃..

5種食物幫「大腦凍齡」　不只有深海魚，零食也能補腦！

很多人知道飲食的重要性，但有時工作時間長哪管這麼多，根據國外健康網站《Be Fit》曾發布的消息，培養腦力的食材其實有很多，不是只有大家..

少量多餐其實不會瘦！　揭開「5個」錯誤飲食迷思

從小到大我們對飲食習慣總有些既定印象，像是想要減肥就必須少量多餐，吃低脂乳酪容易瘦，原以為對健康有益處，沒想到卻適得其反。以下5個錯誤飲..

別嫌男友是媽寶！哈佛研究：從小聽母親的話，一年多賺270萬

不少人都覺得「媽寶」是負面詞，如果一個男生處處只聽媽媽的話，似乎就找不到女朋友。不過現在，你可要打破這個印象了，因為哈佛研究證實，「從小..