5種「擾眠食物」睡前別吃　穩穩睡好到天亮

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

噓寒問暖別被騙！網揭「渣男起手式」，能躲多遠是多遠

很多女生感情不順，總怨嘆自己是渣男吸引機，遇到不好男人，感情專家建議，當苗頭不對就要趕快跑，千萬不要以為你能改變他，以下細數「渣男套路」..

炫耀多半是因為不自信！5個「常見心理學」教你讀懂人心

人家都說知己知彼，百戰百勝，很多複雜的事情，其實可以透過一些「心理學理論」，幫助你讀懂人心。以下5個簡單心理學，早知道對你絕對有幫助。 ..

喝咖啡減肥「關鍵在份量」　但有1類人怎喝都沒用

很多人喜歡喝咖啡提神，咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知，因為咖啡有加速水分代謝，幫助腸道蠕動的效果，但其實想要喝咖啡促進減重，有2個重點..

「內臟減肥」只做關鍵1步驟　幫助加速減重還能抗老

或許外在肥跟體態比較有關，不過最需要注意的就是「內臟肥胖」，因為跟外在肥相比，內臟肥更會直接影響健康，有些人看起來瘦瘦的，可是內臟卻附著..

換手機前先學五招「延長iPhone、MacBook壽命」　原來相簿也要斷捨離

果粉們對於九月底的發表會都已迫不及待，日夜期盼能儘早目睹即將問世的iPhone 13，手機對於現代人來說已是不可或缺，如此依賴這些3C產..

一天喝水挑「5個時機」可控制食慾　皮膚也會變更好

許多人都知道喝水對身體有好處，雖然水也不能喝過量，但通常水喝過少比水喝過多的機率要來的大多了，很多人一忙就忘了補充水分，只要定時補充養成..

吃麵包前先做「一個動作」　對身體更健康、不易胖

近期因居家避疫的措施，加上許多人不想常去超市、賣場捕貨，每個人在家「囤食物」的意願大增，白米、麵包等易放的物品也增加，導致出現「居家胖」..

晚上不吃5種地雷食物　你會睡得更好

無可否認睡眠這個過程，在人生中是非常重要的，睡覺是身體在修復自我的過程，如果無法睡好，對於皮膚外貌、精神狀態等都有影響，然而影響睡眠的因..

6月星座運勢「水逆期」保持耐心！天秤、雙魚25日滿月事業愛情爆發

引動詭譎多變時局、社會改革的土星四分天王，在6／10雙子新月（日食）後第二次精準交鋒，伴隨著今年第二次的水星逆行。疫情警戒影響我們的生活..

日本專家點破5個「洗髮錯誤」，原來仰著頭會沖不乾淨

疫情嚴峻，外出後回家洗頭是防護最佳方式，但是頭髮人人會洗，但是洗的是否正確又是另一回事，先前日綜請來專家揪出常見的洗髮錯誤，原來8成的人..

多吃蔬果竟能飄香！超簡單「3招」讓香水氣味更持久

夏季腳步即將接近，有時上下班的通勤車廂都瀰漫著汗水味，更凸顯香水的重要性，除了挑選一支適合自己的香氣，如何讓香氣延續更是重點，想當個自帶..

家中最髒的4個地方！細菌多到比馬桶還恐怖　打掃別漏掉

想要有良好的居家環境，就要從維持乾淨整齊做起，雖然知道要打掃，但也要掃對地方才有用。外國居家清潔專家就指出4個一般人打掃經常忽略的部分，..

小心復合無望！專家：想挽回「3句話」千萬別說，否則對方跑更遠

當感情單方面被宣告結束，身為被分手的那方，總希望死馬當活馬醫，但另一方心意已決，這時應要苦苦糾纏會讓人倍感壓力，這時最好的方式就是認定兩..

日本皮膚科醫師：加速衰老的「10種食物」，少碰為妙！

人家說照顧肌膚要內外兼顧，除了臉上抹的，吃進嘴裡的也很重要。許多食材內含豐富營養，專家建議多吃，但飲食中總有些地雷，多吃容易使肌膚發炎，..

精品包保養4大要點！沾到飲料、髒汙用濕紙巾擦更慘

讓你運用正確的方式保養包包，延續包款的使用壽命，才能將這些動輒數萬元的精品包，CP值發揮到最大。

2021年超強健康運「3星座」！牡羊、處女上榜

交際應酬頻繁，雖然精氣神不錯，也別來者不拒，妥善管理時間分配與飲食作息，維持良好體能。2、4月都可能因過多的社交活動，太常熬夜掛網體力超..

日本專家傳授「禦寒6招」　發熱衣「這樣穿」才最保暖

氣溫驟降，一早起床真的感覺冷颼颼，不想穿成米其林，要怎麼穿才能舒適又保暖？日本專家教你正確穿發熱衣，並傳授玉米式穿法，教你時髦度過冷冷冬..

難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為　再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅，其實..

從上往下梳超NG！「3大梳髮錯誤」，恐致落髮危機

梳頭可說是頭皮護理的第一步，梳頭可以幫助去除頭髮上灰塵污垢，更能促進頭皮血液循環，每天適當的梳理能幫助生髮，反之若是梳錯，過度拉扯頭髮，..