營養師教你3個秘訣打造「減肥腦」，設立目標非常重要

夏天到了，很多人都想要趕快瘦身。有時候一直減重不成功，可能是因為正確的減重知識，沒有真正深植在心中。營養師余朱青在臉書分享，想要保持身材..

營養師：涼麵看似清爽卻隱藏熱量，教你這樣吃更健康

天熱食慾不佳，不少人都會吃涼麵當作正餐，營養師高敏敏分享，涼麵看似清爽熱量低，但其實隱藏了不少地雷哦！聽聽營養師教你如何正確吃。

端午連假請注意！營養師點名「4種人」吃粽子別放縱

端午節即將到來，想到美味的粽子真讓人口水直流，但是粽子熱量高，針對一些高血糖、高血脂的人恐負擔太大，營養師就點名4種人別害怕吃粽子，只要..

夏日節電注意3大魔王　省電小撇步報你知

夏天是家庭用電量攀升的季節，加上今年台電調高用電計費，也對家庭預算產生影響，想省電除了確認家中用電習慣之外，也要針對家中耗電量最高的3個..

居家夏日換季千元內搞定　10撇步輕鬆改變住宅氛圍

夏日換季，許多人開始重新審視居家空間，其實撇除大費周章的空間打造，不一定要重新粉刷、重鋪地板才叫「改變風格」，居家風格網站《apartm..

吃晚餐的6個小心機　無痛保持身材免餓肚

很多人都擔心晚上進食會造成體重增加，但其實有幾個小撇步，能在在享受美食的同時，也能無痛保持熱量攝取得宜，只要做一點小改變，就能Hold住..

范少勳皮膚好到「老婆以為他去做臉」！「睡前儀式」寵女無極限

近來因演出夯劇《模仿犯》使人氣再度爆漲的新生代戲劇男神范少勳，近日出席代言品牌d program敏感話題發表活動，透露自己最近工作家庭兩..

冷氣DIY清潔一小時完成　注意3要點以免做白工

又到了炎炎夏日，隨著氣溫越來越升高，冷氣機也即將登場，若家中冷氣機靜置一個冬天，建議在使用前除了清潔濾網，市售簡易的DIY冷排清潔也很方..

45歲+要注意！營養師傳授「飲食小撇步」，改善更年期不適

母親節即將到來，要知道讓媽媽心情好，家裡氣氛才會好，營養師余朱青分享，現代人晚婚晚生，子女還沒成年，很多母親就已經快邁入更年期，無論你是..

金智媛0毛孔美肌太誇張！喝自製「高麗菜水」養顏

從《繼承者們》、《太陽的後裔》演出配角，到《三流之路》、《我的出走日記》擔綱女主角的金智媛，現在的她樣貌和膚況簡直與當年無異，一起看看她..

名人瘋「西芹汁」排毒減重，營養師呼籲：2種人不要喝

現代人越來越注重養生，不少好萊塢名人都會來一杯西芹汁，幫助身體排毒，進一步維持體態，究竟要怎麼喝才能更有感？更有人不適合喝，聽聽營養師夏..

賈靜雯自揭凍齡撇步：起床給自己5分鐘、提高代謝力很重要

48歲賈靜雯狀態之好，讓人根本不相信她的真實年齡，她也大方分享自己的保養小習慣，像是早上起床前一定留5分鐘給自己開機，養成每天早睡的好習..

奧斯卡紅毯／女星紅唇比美！范冰冰綠披肩尬紅唇，挺自家唇釉

第95屆奧斯卡金像獎今早登場，女星紅毯爭奇鬥艷，而大家也有默契的一起擦上紅唇，從經典亮紅到質感深紅，妝容各有千秋，其中范冰冰更大膽以綠色..

淺眠一醒就回不去？　5個撇步讓你找回睡意

淺眠易醒的人都有睡一半醒來的經驗，因為很容易受到周邊干擾，導致常睡睡醒醒，影響白天的精神，而醒來時又不容易睡回去，更心煩意亂，專家建議有..

營養師曝「10大宵夜熱量」排行榜！水餃竟比鹹酥雞更驚人

你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓，想吃點宵夜又怕胖，但不吃又餓又痛苦？知名營養師高敏敏表示，吃宵夜不一定會胖，但吃什麼、怎麼吃是關鍵！她..

一杯可樂竟等於一碗飯！營養師曝「飲料熱量陷阱」，這樣喝不發胖

春節連假倒數計時，不少人擔心年後要胖個幾公斤跑不掉，營養夏子雯分享，想要身材不走樣，除了防備桌上那些高熱量糕點甜食，一些常喝的飲料熱量也..

營養師曝「10大宵夜熱量」排行榜！水餃竟比鹹酥雞更驚人

你是不是也常一到夜晚就突然肚子餓，想吃點宵夜又怕胖，但不吃又餓又痛苦？知名營養師高敏敏表示，吃宵夜不一定會胖，但吃什麼、怎麼吃是關鍵！她..

財位找對兔年自然旺！「招財開運4重點」改善居家環境

新的一年想要有新的開始，當然要先從居家環境上改變整理，除了能夠立刻獲得好心情，就連運勢也會跟著好起來，以下就列出一些小撇步需要特別注意，..

過年拜財神供品、禁忌一次看！放錯水果小心財運跑掉

農曆春節正是補財庫的好時機，尤其財神廟更是許多人祈求新的一年財源滾滾的好去處，不過拜財神時有幾個小撇步可要注意，以免拜錯讓財神跑掉！以下..

打造法式優雅風玄關　簡單5撇步「進門像豪宅」　

基於逃生與大門簡潔的理由，很多人選擇把玄關安置在室內空間，玄關是客人進門的第一印象，也代表主人的居家風格，只要能兼顧5個重點，就能讓來客..