體脂肪30%➔13%　8個生活習慣養成健康低脂體態

講到減肥減脂，許多人腦海就會自動跟痛苦劃上等號，但其實大家會覺得痛苦絕大部分是因為太想在短時間之內看到成效而採用較極端激進的方式，將生活..

洗髮精別倒在頭上！超簡單5步驟正確洗頭　讓髮絲閃閃發亮

洗頭，大家都會，但方式對嗎？我們似乎沒認真想過這個問題，倒洗髮精、沖乾淨、擦一擦、吹乾，搞定。其實洗頭的重點不在髮絲，而在頭皮，步驟、頻..

你沒見過的吳亦凡！「我想我能擁有真正代表我的歌」

吳亦凡與重磅說唱歌手 Travis Scott 合作的新單曲《Deserve》讓許多歌迷都相當驚艷，為宣傳最新單曲，吳亦凡在美國接受了來..

7天瘦肚不挨餓　營養師：「改變吃飯順序」出現驚人的效果差

成功減肥需要多方面累積，但從飲食面著手，或許比較容易，「改變進食順序」觀念並非最新，之前曾有人穿先喝湯灌飽肚子再吃飯，但營養師分享，想要..

健身教練教你練出自然結實、不外擴的美胸

如果希望擁有緊實線條，一定要做肌力訓練，不妨在訓練動作中融入水瓶，增加負重。但記得一定要先諮詢專業教練，因為「拉高強度」是為了提高運動效..

ET話車／千萬大牛遭肢解　是法治體現、還是野蠻國家？

近期台灣又躍上國際車壇版面，一部藍寶堅尼「大牛」，因為三年前懸掛他車大牌被警方查獲，在車輛未取得安全審驗合格證明、且林姓機師車主未能提出..

解開頭髮毛躁之謎！原來這5個細節做錯再貴吹風機也沒救

每次看到頭髮的毛躁樣真的束手無策，直到專業髮型師告訴我，頭髮越吹越毛的動作，與應該注意的細節，才明白原來要吹出滑順感的髮質，許多細節與手..

顧好臉蛋才帥！男人的3大保養觀念　真的該改了

即使到了2016年，仍有許多人停在「保養是女生的事」的階段，加上女人因為皮膚薄、油脂較少，易顯得比同年齡的男人衰老，種種原因都讓男人認為..

鬼鬼瘦9公斤　挺台設計師登封不炫紙片人身材

出道時有嬰兒肥的鬼鬼（吳映潔），5日出席活動時瘦了一大圈，她說這兩年身體不好，胖了一兩年，但這半年來找到正確方式，一次瘦了9公斤，終於耍..

年後鏟肉3公斤　大眼女星吳思顏公開健身技巧＋食譜

女星Ann吳思顏去年因為身體出狀況，加上一連串的出國大吃大喝行程，讓她胖了7公斤；近日，由於春節連假、228連假結束，讓她發奮圖強勤加瘦..