邊睡邊瘦！專家教提升「睡眠時燃脂效率」6方法：戴眼罩也有用

你知道睡覺時也能幫助減脂瘦身嗎？人體睡眠時會大量分泌生長激素，生長激素對增肌減脂來說是很重要的荷爾蒙，可幫助燃脂、肌肉合成，間接提高代謝..

小心沒瘦還傷身！新手常犯的168、52「間歇性斷食」4大誤區

近年來很流行的「168斷食法」或1410斷食、52輕斷食，都屬於間歇性斷食法，有不少研究顯示間歇性斷食對身體有很多好處，像是可幫助減脂、..

5款超夯「吃的美肌保養」！Dr.Wu膠原蛋白＋加強粉　Oribis限量葡萄味美源素

女生對於美麗、凍齡的追求永不停歇，光靠擦保養品的外在保養還不夠，越來越多女生開始重視「內服的保養品」，由內而外為肌膚補充營養，全方位美肌..

常吃「糖」小心發胖還老得快！有效降低「甜食渴望」的3種食物

攝取過多的糖分除了對身體健康不好、容易發胖，還會因糖化反應導致加速衰老，肌膚提早出現皺紋、暗沈發黃，更會讓人上癮！想減少「吃糖」卻總忍不..

日本公認5大超有感瘦身食材！每天都在吃的「雞蛋」也上榜

減肥期間，除了運動必須持之以恆，飲食更是要小心謹慎！妳以為有運動習慣，三餐就能不忌口嗎？愛美的日本女生告訴妳，怕餓、貪吃也要選對食物吃！..

超模黑珍珠6大健身心法：成果就是激勵自己的誘因

曾被選為世界百大美麗臉孔之首，英國名模卓丹鄧不僅是時尚界寵兒，緊實體態與發亮肌膚讓人好想一窺保養祕訣！

研究：冬天跟假日最容易胖　營養專家教你6招「抗冬肥」

根據《新英格蘭醫學期刊》的研究指出：一年之中最容易增胖時期，就集中在節慶假日，尤其在最多需要歡聚時光取暖的冬季，不僅食慾大增，代謝也緩下..

科學證實9個減肥方法真的有效　早餐要吃得像皇帝、多囤些魚罐頭

女孩們！苗條不是夢，跟著以下9項科學證實有效的減肥方法，保證讓妳事倍功半。

減肥戒甜超痛苦　專家教輕鬆5招不吃糖，爽吃蛋白質更飽足

許多人新的一年決定戒糖減肥，但意志力往往會容易被擊潰，因為生活周遭飲食習慣的建立，要戒糖幾乎是難上加難，再加上若3餐外食，很容易就馬上破..

Amazing！李晶晶這樣化妝保養　立即減5歲偽少女顏達成

總是讓人amazing的李晶晶，不說你知道他已經37歲（驚）？這樣的年紀、身型、膚質，完全不合理啊！究竟在美妝保養下了多少功夫，讓他親自..

誰說冬天指甲只能黑壓壓！用「童趣指彩」打造繽紛LOOK

冬天到了！又到了該翻新指彩的時候，大家都說冬天就是要改上酒紅深藍或是聖誕的圖案，但是小編看到Instagram上，超紅的韓國的美甲師 R..

好感度破表的鬼怪新娘金高恩！教你如何召喚孔劉歐巴

新上檔的韓劇《孤單又燦爛的神 鬼怪》（台灣譯作：鬼怪）不僅有孔劉、李棟旭二位男神超強卡司，更是神劇《太陽的後裔》的編劇導演，果然一出擊真..

新垣結衣結婚了？《月薪嬌妻》的透明感妝容一定要學會

新垣結衣（Gakki）的新戲《月薪嬌妻》（又翻作逃避雖可恥但有用）中，飾演的森山實栗因為派遣的工作被辭職成為了無業遊民，爸爸幫她找了一個..