不用吃得太清淡？高圓圓營養師教「早餐5原則」養成易瘦體質
現代人生活忙碌，不少人每天早上趕時間都來不及吃早餐，或只能隨便塞個三明治，可別以為這樣少吃一點還能順便減肥，其實早餐對於人體的新陳代謝和..
初學者入門5種精油功效推薦！薰衣草是助眠小幫手、茉莉掃除負能量
近年來家居香氛正夯，除了香氛蠟燭之外，精油也是有很多的擁護者！（儂編就是精油愛用者之一）儂編最喜歡的使用方式就是將精油加入水氧機內，讓整..
IU傳授戀愛小撇步！從5個跡象確認心儀的人對自己有好感
為了一段好感情到處求神問卜嗎？心儀的他明明有時候顯現的體體貼貼，很關心自己的樣子，但下一刻又若即若離，讓人難以捉摸。實在搞得自己的小心臟..
25歲後還在長痘？引發「成人痘」的6大原因 飲食、睡眠都有關
痘痘可不只是青春期少男少女的專屬，應該不少人都曾受「成人痘」所擾，而成人痘的形成大多與壓力、生活飲食作息、保養清潔習慣有關，想改善容易留..
水腫一消秒瘦2kg！容易浮腫4大原因＋改善法 愛翹腳要小心
水腫不是病，但腫起來超顯胖！很多女生明明就不胖，但看起來就是比別人大一號，其實都是因為容易水腫的關係，人一浮腫，看起來就像胖了2、3公斤..
減少社交、吃飯睡覺不正常的你可能是患上「職業過勞」 別再當工作狂
出社會後，每個人多多少少都會遇到職業倦怠的問題，尤其是從事某些需要長期面臨高壓環境的工作，嚴重的話還可能患上「職業過勞」症候群（Burn..
維密天使Romee Strijd懷孕7月只長肚！孕期三餐這樣吃身材依舊超火辣
擁有甜美笑容和火辣身材的「維密天使」Romee Strijd，今年5月宣布懷孕，孕期進入七個多月，四肢依舊纖長沒長什麼肉，只有肚子變大，..
彎腰駝背、骨盆前傾好難看！超模教練7招「改善運動」學起來
雖然女生們很多時候都嚷嚷著要瘦身，但其實除了瘦身之外，更重要的一點其實是身形，即使有好身材，但身形不美依然會在視覺上非常吃虧，加上現代人..
減重名醫公開「168間歇性斷食」一周菜單 照著吃快速瘦下3公斤
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群， 於是他開始執行「斷食減醣」， 短短半年，他的身上就出現大..
1分鐘「法式陰道訓練」讓粗腰、蘿蔔腿都瘦了 5個理由女生都該練
運動健身風潮逐年上升，身為女孩的你是否有聽過「法式陰道訓練法」呢？最近有位以瑜珈為基礎的個人健身教練「Bergeron容子」發行新書《法..
懶人必學「HIIT運動」 狂操5分鐘就能燃燒脂肪
你知道有種運動，只要短短5分鐘，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時？風靡歐美、日本運動圈「HIIT 鍛鍊」可以幫助沒有自信持續運動的人快速..
維密天使Romee Strijd棄孕婦裝 馬甲配牛仔褲當最辣媽咪
25歲的荷蘭名模Romee Strijd於2015年登上美國內衣品牌多利亞的秘密（Victorias Secret）大秀舞台，正式成為「..
把握「黃金期」爽瘦2kg 營養師公開生理期最強菜單
相信大家聽過生理期後是減重黃金時間，很多女生正因如此在生理期前、中期大吃大喝，不小心還胖了幾公斤，營養師趙函穎表示，其實這些都能靠飲食解..
《誰是被害者》輕生事件引人省思 要活的平凡，還是光榮的離去？
《誰是被害者》自2020年4月底上線以來，不斷攀升Netflix的熱門排行榜。除了有雄厚的演員實力外，劇情中詭譎、懸疑的氛圍以及對社會議..
女性注意！男友IG出現2種照片 日心理學家：代表「個性容易出軌」
戀愛有時就是一場攻防戰，尤其當感覺對方心意還沒有很堅定時，許多懷疑的諸多想法就出現了，有些女生為了確認男友是否有出軌，會查看手機甚至想辦..
充滿療癒力的7件小事！趕走收假症候群，起床先用2種「香氣」醒神
想像自己漫步在森林裡或雨後鄉間，清新的空氣、雨水混合泥土的濕潤氣味，心曠神怡感受安撫了情緒。「香氣」，能給予身心靈很好的療癒力，嗅覺可以..
掌握「口罩護膚術」4大重點 防疫期也不怕粉刺痘痘來搗亂
新冠肺炎疫情持續延燒，口罩配戴時間也越來越長，許多人出現爆痘、乾燥、泛紅或敏感不適等肌膚狀況。在這特殊時期其實只要掌握4大保養重點，不僅..
憂鬱症是不知足？ 專家提「7大普遍症狀」：它與悲傷差很多
憂鬱症這個常見心理疾病近日又被搬上台面討論，其實對憂鬱症患者來說世界是黯淡無光的，更不應該簡單用「不知足」來概括，然而我們又該如何正視悲..
跟經痛ByeBye！中醫師教妳掌握經後調理黃金期 吃對4類食材大補血
月經前後對許多女生來說，都是段苦不堪言的日子，從經前的漲奶、腰痠、頭痛、焦慮、疲憊等經前症候群，一直到經期時的悶痛、虛弱無力，整個過程是..
LIFE・經典／百年明星花露水重生 續承輝煌風華
許多台灣人自幼就很熟悉的明星花露水，2019年3月傳出市面上越來越難買到的消息，才發現生產商明星化工因機器老舊，在2018年底就停止生產..
