近日地震頻傳,不少人精神緊張睡不好,好不容易睡著了卻又被搖醒,讓人心驚驚,盤點5個快速入睡的方法,讓你放鬆一覺到天亮。
睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態,對身心健康更是至關重要,但現代人在高壓、快速的生活步調下,許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..
或許妳沒意識到,睡前妳做了甚麼事,對於外貌會有影響,因為這些舉止有可能直接與間接影響到臉部的肌膚,而經年累月下來,妳可能要花上不少代價來..
有時候變胖不一定是吃出來的,或許只是因為你睡不好、影響作息而已,然而影響睡眠的因素有很多,根據《美國醫學會雜誌》的研究,一些睡眠前或睡眠..
沒有醜女人只有懶女人,女生們睡前都在偷偷做什麼變美麗呢?除了做好基礎保養以外,以下睡前變美7招,趕快學起來!
現代社會深受「報復性熬夜」所苦的人們急遽增加,簡單來說就是在非必要的時候自願性熬夜,認為深夜獨處時光才能真正放鬆身心,所以不撐到最後一刻..
女神莫文蔚日前剛度過50歲生日,曾被公認為最完美女星的她,身材依然凍齡,一雙細直的辣腿,完全不輸少女,除了天生好底子,她保養身材也很有一..
每天上班、下班、回家滑手機,然後上床睡覺,一成不變的生活,卻讓你不知不覺體型大了一號,為什麼呢?原因原來就是因為你晚睡。原來長時間睡眠品..
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妳是不是跟我一樣,每天下班/下課回家,雖然已經累得要命,卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上,不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去..
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《Pokemon Go》風潮席捲全球,許多人玩到欲罷不能,甚至廢寢忘食,手機成癮程度實在太誇張。你算過自己一天花多少時間在手機上嗎?根據..
熱愛音樂的Alexander Wang王大仁秀場重節奏饒舌音樂總是讓人過耳不忘。近期跨足時尚界的Apple Music便邀來大仁哥成為首..