每到過年胖2公斤？營養師教吃不胖6秘訣：魚蝦取代東坡肉

期待已久的農曆新年長假終於開始，但在開心返家圍爐過年的同時，小心肥肉也悄悄上身！根據統計，約有4成人會在春節期間發胖，且平均胖2公斤，知..

眾人皆胖你獨瘦！營養師公開「年夜飯熱量圖鑑」，跟著吃就沒錯

除夕過年圍爐，你們家準備了什麼菜呢？營養師高敏敏分享，年夜飯的共通點多是高油、高鈉的肥胖方式料理，如果不限制這樣吃，一人少說一餐會攝取超..

營養師點名9款「高蛋白低脂肪食物」，瘦身吃正適合

多動少吃卻沒瘦？相信很多人都有這個疑問，這時飲食挑選更為重要，營養師朱瑞君分享，好的飲食是瘦身關鍵，為此推薦9款高蛋白低脂肪食材，吃得對..

5顆鹹湯圓就等於一碗白飯熱量！營養師教你湯圓「這樣吃」不發胖

冬至即將到來，營養師余朱青分享，長輩總說吃了冬至湯圓就大一歲，吃湯圓是一種傳統，也承載著對將來的期待與長輩的祝福，但隨著大家健康意識的抬..

減肥也能吃火鍋？營養師教6招不發胖秘訣：選對湯底很重要

最近氣溫狂降，你是不是也每天都想吃火鍋，但想吃又怕胖？或是擔心減肥時不能吃火鍋？知名營養師張家榕就分享6招秘訣避開火鍋地雷，能降低負擔、..

韓國必去的5間星巴克門市！梨大店超療癒、大邱新店帶你來趟古典之旅

日前韓國宣布將於11/1重啟台韓免簽政策，消息曝光後讓不少韓國迷興奮不已；而說到必去景點，韓國星巴克絕對是不可遺忘的行程之一，不論是在地..

台北5間「麻辣鍋」吃過必回訪！最好吃鴨血、生日肉蛋糕　現在就訂起來

台灣人無鍋不歡，隨著冬天漸漸到來，麻辣鍋絕對是這個季節的必備良品，香辣過癮的好滋味，瞬間讓身體都暖火起來了，在寒冬中是不是一大享受呢！而..

日麥當勞全新麥克雞掀狂吃潮　大蒜加胡椒「外酥內嫩」享雙重口感

日本麥當勞每每推出新產品，都讓人驚呼連連，尤其是限定商品總會蔚為風潮，被冠上「必吃」的美名。即將於10/19推出的「大蒜胡椒麥克雞」，已..

營養師：海鮮能「增肌減脂」，就連掉髮、疲倦也能有效緩解

楊丞琳的「海鮮論」掀起一波海鮮熱潮，其實海鮮富含優秀蛋白質，是增肌減脂好幫手，且牡蠣、蛤蠣、生蠔等貝類更是擁有人體必需的礦物質鋅，生長在..

豪華海陸10件烤肉組才990元　爽吃特級板腱牛、松阪豬過中秋

中秋連假即將到來，烤肉的食材準備好了嗎？想找最划算的組合，一定要上「Her森森」，因為官網推出「中秋盛宴 無敵豪華海陸10件獨家烤肉組」..

減肥也能吃鹹酥雞？營養師教6招不胖吃法：點蔬菜反而NG

香酥美味的鹹酥雞平時吃就覺得好罪惡了，尤其減肥時更是不敢碰，但有時就是好想吃上一口，只能忍嗎？知名營養師張家榕就表示，其實減肥也可以吃鹹..

感情中容易「慣性放電」的星座TOP 3　雙魚女第一名，天生就會撩人

有些人天生自帶魅力，堪稱行走的費洛蒙，走到哪都是人群中的焦點，總是在不經意之間漏電，一起來看看12星座感情中容易「慣性放電」的情人星座排..

金曲紅毯／個人意見批：HUSH變舞龍舞獅團、魏如萱當圓山飯店屏風

第33屆金曲獎在2日舉行，現場眾星雲集，對於這次紅毯，個人意見就在部落格上發表意見，表示，「HUSH看起來像剛下班的醒獅團成員，下半身還..

台北6間涼麵店人潮不斷　宵夜首選劉媽媽、必比登推薦在士林

濃郁醬料配上Q彈麵條的涼麵，夏日清爽首選，從早餐吃到宵夜都不是問題！

台北最強的大腸蚵仔麵線在這裡！六間老饕私藏店，給料不手軟吃的過癮

蚵仔、大腸、肉羹、小捲……各式豐富的配料，讓你藏盡各種美味！

大阪燒、廣島燒好吃又好玩！滿滿高麗菜加美乃滋　大口吃最享受

店內牆上貼著大阪燒的做法，可以自己DIY製作，也可以請服務人員來協助料理。除了文字燒、大阪燒之外，也有烤年糕、烤肉等料理可以選擇！ ..

A5和牛串燒＋櫻花水信玄餅太極致！高雄萬豪日料包準吃得眉開眼笑

擁有 700 間客房的高雄萬豪酒店，不僅房間數是全台第三多，飯店「食」力也驚人！十間不同主題特色餐廳，從自助餐廳、純正日料、讓人一秒香江..

想變瘦趕快吃起來！營養師點名9款「高蛋白低脂食材」

我們都知道好的飲食是瘦身關鍵，挑選對的食材讓減重事半功倍，營養師朱瑞君點名9種食材擁有高蛋白低脂肪，對身體有益，若你最近也在積極瘦身，以..

路易莎全球首間「泰菜」餐廳插旗信義！必嚐「正宗味」菜單公開

繼跨足健身業開設「路易莎生活運動館」後，路易莎又再度擴展版圖，與前泰總理差猜（Chatchai Chunhawan）家族集團合作創立了泰..

營養師曝「華燈初上」酒店食物熱量表！「龍珠」竟比炸物拼盤更肥

眾所期待的《華燈初上》第三季終於上線，不少人迫不及待開始追劇，甚至有網友留言邊吃酒店必備美食下酒菜邊追劇，應該超有感！知名營養師高敏敏就..