不管你是單純想瘦一點而減肥,還是想練身材曲線才開始健身,都離不開「3分練7分吃」,運動鍛鍊很重要,但是吃更重要,尤其吃對食物更能事半功倍..
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想減肥但沒時間去健身房運動?看瘦身運動影片但不知道該怎麼做?有這些困擾又想減肥的人,來試試「走路減肥法」吧!走路可說是最簡單的運動之一,..
現年45歲的「短髮女神」梁詠琪(Gigi),先前才以一張與自己20年前專輯封面合照驚豔全網,幾乎無差別的神凍齡好狀態,讓網友直呼「吃了防..
現在一說到減肥就有超多種飲食方法、運動方法,看得人眼花繚亂又覺得好難?其實減肥並不難,只要掌握正確觀念和守則,依照個人狀況調整,就能找到..
現在有越來越多人透過重訓健身來追求緊實體態,但健身可不是注意動作標準與否就好,很多人都忽略了運動健身後的後續舒緩動作,像是以下常見的NG..
日本男星山下智久今年邁入35歲,已從帥氣小鮮肉晉升為不老男神,出道多年以來主演過不少暢銷日劇如《求婚大作戰》、《空中急診英雄》、《朝5晚..
想要減肥又不想可憐兮兮餓肚子,不少人都會用代餐奶昔來取代其中一餐,但其實可以用自己在家就能做的瘦身減脂蔬果汁來取代代餐,不僅省錢、健康還..
過完年「求瘦心切」的你,是否正在搜尋減肥妙招,但要小心、別信錯謠言。下面列出兩個最常見的減肥迷思,一起看看事實真相到底為何吧!