研究顯示,現代人的平均睡眠時間在過去幾十年中已經減少了約1-2小時。根據世界衛生組織的建議,成人每晚應該獲得7-9小時的睡眠,但調查發現..
剛過完元旦連假,想必熬夜跨年的人肯定不少,不只出門聽演唱會、看煙火,在家和親朋好友通宵聊天也是一種心情上的享受!不過,熬夜一天後,沒有好..
許多人會利用中午休息時間補覺,不過不少人會擔心睡過頭的問題,日前日本品牌「YOU+MORE!」推出一款「小熊貓威嚇抱枕」,眼睛睜開就看到..
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