現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖的困擾,就連不胖的人腰上可能也有一圈小肉肉,但減肥不難,肚子上的肥肉卻很難..
現代人生活作息、飲食習慣改變,加上缺乏運動,不少人都有腰部肥胖、內臟脂肪的問題,但肚子上的肥肉好難減,你是不是也減到卡關好苦惱?營養師周..
現代人生活型態改變,不少人都是「坐式生活」,長時間久坐,就算整體體態不胖,腰上也掛著一圈軟胖肥肉,少吃一點也減不掉大肚子。營養師Tun就..
日本減醣飲食先驅‧權威醫師江部康二,在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群, 於是他開始執行「斷食減醣」, 短短半年,他的身上就出現大..
從小我們就被教不能說謊,但長大後才知這種告誡「幾乎是不可能的」,口是心非就是一種謊言,有時說謊還是基於善意帶來的後果,但不用為此而慚愧,..
這幾天氣溫突然就破30度了,可見夏天來臨的速度比想像中還快很多,又是準備穿背心、短褲、比基尼的季節,但是冬天吃得胖胖的還不敢見人怎麼辦?..
從小我們就被教不能說謊,但長大後才知這種告誡「幾乎是不可能的」,口是心非就是一種謊言,有時說謊還是基於善意帶來的後果,但不用為此而慚愧,..
妳有發現在晚上高熱量的垃圾食物,浮現在腦海畫面的機率特別高嗎?如果這種狀況時常發生,請不要檢討妳的罪惡感,而是要檢視自己是否「缺乏睡眠」..
近年流行健美風,許多女生也以練出腹肌為目標,但無論做了多少仰臥起坐,小腹總是無動於衷,日本運動指導師植森美緒表示,如果只想瘦肚子,其實不..