你是否也曾聽說過不吃早餐會變胖或是會影響代謝等說法,因此就算不餓也不敢不吃早餐?營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止還沒有研究確定不吃早餐..
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾?便秘、拉肚子或容易放屁等狀況,雖然不如疾病棘手,但常有狀況也會讓人感到不適,還可能影響到生活。..
每個人一天都有24小時,但能把生活過得是積極或是拖延,全憑自己的決定,每天都告訴自己一定要完成,但總是一天又拖過一天,其實克服拖延症很簡..
應該不少人都聽說過「不吃早餐會變胖,還會影響代謝」這一類的說法,但營養師谷傳玲就表示,其實到目前為止並沒有研究確認不吃早餐會引起肥胖或其..
春夏陽光明媚,正是出外郊遊、野餐的好時機,除了能放鬆心情,享受與三五好友歡聚的悠閒時光,趁機拍拍美照也是必備的「行程」之一,但想在戶外維..
近年來「地中海飲食」常被提及,有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理,營養師沈夏冰就指出,其實這是一種國際公認的最佳健康..
雖然放屁是一種正常的生理現象,但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」,還是會讓人感到尷尬不已,尤其若一直放屁更讓人覺得困擾!知名營養師蕭瑋..
不少人都會趁著年前變髮,想迎來新年新氣象,但又染又燙容易傷髮質,變美不成反而會來毛躁糾結,juliArt HIT髮學苑技術長Keddy提..
世界盃足球賽競爭激烈,運動員平時辛苦的訓練,在體能和飲食其實都經過專業規劃,營養師余朱青分享,食物是身體的重要燃料,吃對食物能讓你在運動..
想開始保養肌膚,但不知從何下手?市面上的護膚品百百種,該怎麼挑選才好?對於許多剛接觸保養的新手小白,美容教主牛爾老師就分享4大重點,注意..
「168斷食法」可說是近年來最紅的減肥法,簡單的執行方法可說是人人皆知,更是不少人嘗試減肥的首選,但其實執行上還是有些小細節需要注意,才..
許多人都有痘痘粉刺困擾,尤其長痘痘時,又油又乾的肌膚狀態加上紅腫、刺痛等不適感,讓人不知該如何保養才好。知名皮膚科醫師廖苑利就分享了長痘..
我們正處於一年之間最潮濕高溫的三伏天,根據中醫說法,此時陽氣充沛最適合調整體質,而《小紅書》上的減重博主更加碼分享,三伏天減重效率是一般..