應該不少人都有「飯後吃點水果幫助消化」的習慣,但又有人說水果飯前吃比較好,到底水果該飯前吃還是飯後吃?知名營養師張家榕就表示,其實依個人..
夏天氣溫屢創新高,短褲根本是衣服必備,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,除了要站起來多走動,建立3..
許多人都曾經去日本旅遊,是否注意到街上大部分的日本女生,都有穠纖合度的身材呢?其實不僅是年輕人,包括街上的母親或是熟女們,都能有苗條優雅..
雖然秋冬正是補身的季節,食欲自然旺盛,但身材不走樣也是很重要的,要如何吃得補又維持身材,有專家傳授妙招,只要在吃飯前半小時做1個動作,另..
農曆新年已正式落幕,且隨著天氣越來越熱,正是審視自我身材的時候,許多女性因為久坐關係,肥胖多集中在臀部部位,造成下半身肥胖的西洋梨身材,..
現代人飲食的方便性已經到達信手捻來的地步了,獲取熱量的方式更加容易,相對地控制體重就成了新的議題,加上主流審美觀的壓力,減肥與保持身材成..
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喜歡吃甜食的女孩們必看這篇文章了,原來用巧克力也可以達到減肥效果喔!今天美忍者就要教大家利用巧克力減肥的好方法唷!