勇敢跳出舒適圈　「嘗試做一些你不精通的事，否則你永遠不會成長」

沒有人一生下來就什麼都會，就算有天賦，也有要識馬伯樂來啟蒙，然後如同那句老話「師傅領進門，修行在個人」，要是沒有後天的努力，與在多方嘗試..

為什麼斷捨離常常失敗？第2點超重要，只要做了絕對可以重歸極簡生活

斷捨離是很多人奉行的生活指標，減輕自己的負擔，以及釋放出更多居住空間，但不少人常常把這句話掛在嘴邊，實際上卻一點都沒有去實際進行，甚至越..

「失敗」只是除錯機制！「7大強心法則」讓你人生砍掉重練也不怕

人生中一定會遭遇「失敗」，雖然當下痛苦難受，事後卻會有所成長。我們應該把失敗當成一個管用的除錯機制，讓我們可以找到對的方法、做對的事情，..

老是無效減肥？營養師曝「瘦不了」常見6原因：吃太少反而NG

你是不是也那個每次減肥都很認，卻老是瘦不下來的人？或是一開始體重掉很快，沒多久就又停滯無進度？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享了6個常見的..

營養師曝容易「減肥失敗」的9大原因！只吃一餐反而大NG

你是不是也有這種經驗？明明自己很認真減脂、控制體重，一開始很有效，但沒多久就停滯，甚至還復胖！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就指出9大原因容易..

最常見的「減肥失敗」5大原因！「健康食物」吃太多也會變胖

你是不是也奇怪，明明自己很認真控制飲食，也很努力運動，但卻老是瘦不下來，甚至可能還變胖？除了錯誤使用「節食」來減肥，還有許多因素也會導致..

「減肥總是失敗」星座Top3　天秤被朋友拖累、第1名只愛享受過程

冬季好吃好睡，不小心放縱又胖了幾公斤，你身邊有沒有那種總嚷嚷著要減肥的朋友，下一秒又在大啖美食，減重卻是從沒成功過，盤點減肥總是失敗星座..