肚子狀況多？營養師教改善「便秘、拉肚子、常放屁」3大飲食法
你是否也常為腸胃狀況、肚子不舒服感到困擾？便秘、拉肚子或容易放屁等狀況，雖然不如疾病棘手，但常有狀況也會讓人感到不適，還可能影響到生活。..
便祕不順暢？營養師教你吃「5種助排便食物」天然又有效
每天排便不順好困擾，即便每天喝很多水，肚子還是覺得脹脹的，你也是便秘一族嗎？營養師程涵宇教大家吃5種助排便的神級食物，讓你從此和便秘說再..
便秘不只要吃纖維！營養師教「清腸排毒飲食法」5大重點
現代人飲食習慣改變，加上生活步調快、壓力大，不少人都有排便卡卡、甚至便秘的狀況，而便秘不僅會讓小腹凸出，影響身形，還可能導致皮膚暗沉、長..
排便卡卡好痛苦？營養師教喝「10大順暢飲品」 Top1網友大推超有感
現代人生活、飲食習慣改變，飲食越來越精緻，卻容易單一、飲食不均，不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享《KEYPO..
你是健康還異常？營養師教你看「便便顏色」確認身體狀況
你排便順暢嗎？是否有認真觀察過自己的便便的顏色和形狀嗎？營養師高敏敏建議，上完廁所別急著沖馬桶，觀察一下是哪一種，更能了解自己的飲食和身..
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