越活越美！阿雅：女人過30靠的是氣色，建議從「3件事」下手

阿雅近來在大陸發展，隨著年紀增長越活越美，被網友大讚氣色越來越好且與智慧並存，人氣扶搖直升。日前她在《小紅書》分享，女人過了30歲，靠的..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」　助眠排毒還能變瘦

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

5種「美肌養生超級食物」快記好！　美白、抗老還防金魚腦

食物對人的重要性，不僅與身體健康有關，甚至能影響肌膚狀態，想要擁有好肌膚，除了從認真防曬、保養下手，吃對食物也是一大要點！像是以下5種對..

4款「美顏養生花茶」讓你喝出好氣色！美白祛痘還能助減肥

想要維持美麗肌膚好狀態，除了認真防曬、擦保養品，透過飲食也能變美！像是以下4款美顏養生花茶，不僅能幫助調理氣血、促進循環代謝，養出紅潤好..

早餐一杯蔬果汁！營養師曝90歲張忠謀「養生6秘訣」

現代人生活壓力大，三餐作息不正常，導致還沒有幾歲就覺得體力大不如前，營養師高敏敏提到，想認真經營人生，必須就得從健康著手，她舉例90歲的..

營養師揭英國女王長壽秘訣「麥得飲食法」　10大健腦食物要多吃

已故英國女王伊莉莎白二世享耆壽96歲，她除了是歷在位時間最久的女性君主，還是英國歷史上最長壽的女王，到底英國女王的養生長壽秘訣是什麼？知..

營養師揭61歲劉德華不老秘密，「養生6秘訣」一次學起來

不老男神劉德華，今（27日）歡度61歲生日，近來他熱衷拍片分享生活，曾大方公開自己的晚餐，整盤幾乎都是蔬菜，健康的飲食習慣讓不他看起來超..