相信大家很常在營養師口中聽到「少吃多動」這四個字,但要維持健康苗條曲線,就得這麼刻苦嗎?減重是許多人一輩子的課題,不過少吃多動本身就違反..
或許外在肥跟體態比較有關,不過最需要注意的就是「內臟肥胖」,因為跟外在肥相比,內臟肥更會直接影響健康,有些人看起來瘦瘦的,可是內臟卻附著..
為了減肥,努力少吃、嘗試各種瘦身法,卻老是看不到效果?其實減肥不一定要執行特殊的飲食方法,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)表示,透過調整生活習慣..
女神宋慧喬成功靠豆腐減重,不少人對豆腐減肥法趨之若鶩,但你以為豆腐製品都是低脂肪、低碳水嗎?那可不一定喔!營養師程涵宇分享,豆腐製品種類..
每次積極瘦身後,只要稍不留意體重就反彈回來?營養師張張在《小紅書》分享早晨空腹吃5種食物,體重能掉最快,而且沒有反彈,她強調吃對早餐能激..
《Time》曾報導一項心理研究指出:「單身人士和有伴侶者之幸福感程度相去不遠,而且生活中如果沒有浪漫關係,還有許多的好處。」所以單身不是..
周興哲與老婆趙岱新日前喜迎第一個孩子,夫妻倆也興奮於IG曬出寶寶肉嘟嘟的側顏,瞬間融化一票粉絲的心!值得一提的是,剛升格新手媽咪的趙岱新..
天氣一冷就想大吃大喝嗎?離減重目標好像又更遠了些,營養師余朱青分享,有時候瘦身不成功,是因為減重知識沒有深植在心中,所以培養一個正確的減..
冬季高熱量美食誘惑多,一變冷就讓人忍不住想要吃吃吃,網路上就流傳一招「7天冬斷食法」,只要按照菜單吃,不用節食、運動,就有機會可以瘦下5..
冬天到來又是吃鍋、高熱量的季節,但長期這樣的飲食不僅會肥胖,還容易造成身體負擔,網路最近就瘋傳一個4周減肥法,只要忍下來就可以輕鬆逆襲變..
健身、減肥風氣盛行,不少人為了減重而開始飲食控管,且「澱粉類主食」成為許多人避之唯恐不及的食物,然而,吃澱粉其實不會變胖,會胖多半是因為..
可別以為在螢光幕前活躍的女星們天生就有白嫩纖細的大長腿,其實她們也同樣擁有粗腿黑歷史!以下網羅的5位,包含《我的女神室友斗娜》秀智、漂亮..
每天被時間追趕,是不是也覺得腦子變得不好使了?事情記不起來、出門總是丟三落四嗎?網搜讓大腦變笨的5個行為,你中了幾個呢?
賈靜雯今(17日)以最美代言人之姿,出席輕養生品牌燉雞精代言活動,大方分享自己的保養秘訣,長年起床先喝一杯溫開水,接著空腹喝一包燉雞精,..
瘦身一直是現代人關心的議題,長時間久坐、缺乏活動,使得身材越來越笨重,其實高效瘦身很簡單,從調整生活習慣就能達成,不用刻意節食減肥,實在..
好多人都說秋季是黃金減重期,但為什麼已經努力飲食控制了,但是體重數字還是不見起色,甚至還有變胖的趨勢呢?《ET FASHION》整理網友..
日前憑藉《村裡來了個暴走女外科》奪下金鐘戲劇女主角大獎的蔡淑臻不僅演技備受肯定,粉絲們更被她出道至今零變化的美貌和體態給震懾住,尤其是她..
現代人生活忙碌,三餐飲食不定,因此開始更注重健康,像是有機會就多補充蔬果攝取纖維質,幫助排便更順暢,但是補充水果究竟要什麼時候吃呢?營養..
營養師程涵宇指出,市面上的牛奶種類五花八門,常見的分別為鮮乳、保久乳、奶粉和調味乳,她也簡單介紹奶類的區別,教你輕鬆選出最適合你的乳品。
芭樂控看過來!營養師高敏敏分享,長輩常說吃芭樂籽會便秘其實不對,芭樂籽雖然堅硬,但因含高膳食纖維且吸水力強,若搭配水分反而能幫助排便,建..