「永遠睡不夠」成疲勞輪迴　用4撇步回復精神

現代人加班過勞已是家常便飯，加上壓力大無法熟睡，有時碰到手上有大案子，一段期間的持續加班也是常有的事，天天累積的睡眠債讓身體一天比一天累..

肝不好，未老先倒！網揭5個常犯「傷肝壞習慣」，難怪你美不起來

有句俗話說，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟作為人體重要臟器之一，也是身體裡最強大，擁有最多功能的器官，肝如果養好，身體自然就好。網..

五款夢幻小物增加儀式感！粉嫩星星牙膏刷完變成小仙女

所謂的儀式感就是將一件簡單的事情賦予意義，在平凡無奇的日常生活中找到一種新的方式去過日子，讓自己能享受片刻的美好或是更坦然的面對困境，其..

趕快睡吧！「長期熬夜」等於慢性自殺，連肥胖都找上門

現代人生活壓力大，回到家更想放空，使得晚睡成為一種常態。我們都知道熬夜對身體不好，但總是日復一日的摧殘健康，在這邊盤點長期晚睡的危險，看..

睡再多都覺得累？日本醫師教4招改善「慢性疲勞」　擼貓擼狗也有用

你是不是也常常覺得很累，不管睡多久隔天起來還是很疲倦，怎麼休息都得不到緩解？你很可能也陷入了許多現代人都有的「慢性疲勞」！日本腦神經內科..

塞車打發時間的7個方法　走春趕路不再氣呼呼

牛年走春應該是近年最大挑戰，因為疫情導致國外旅遊停滯，全台民眾大多數都在國內度過，加上家人團聚行程趕路人潮，交通成為一大考驗，有相當高的..

年初三就是要睡飽！　5件事初二下午開始做　連喝手搖飲也有訣竅

俗話說「初一早、初二早、初三睡個飽」，春節過年跟親友相聚聊天，還要包紅包、注意禁忌、早起見長輩、跟親友小孩玩，整天行程滿滿，雖然開心但應..

網揭「美容覺」常犯的3個錯誤，做錯小心爆痘又變肥

我們都知道睡眠對肌膚的重要，夜間肌膚會啟動自我修護和代謝能力，但現代人往往晚睡熬夜，錯過最佳美容時機。日本也有減重醫師提倡「7：3：3」..

軟萌小物解決早晚溫差大！披上鸚鵡圍脖　迪士尼寶寶絨毛毯大人都想要

忽冷忽熱的天氣讓人好難決定究竟該如何穿搭，這時候就是需要一條小毯子或是溫暖療癒的連帽睡衣替你解決早晚溫差大的困境，只需要一個療癒小配件就..

熬夜後沒精神又不舒服？5招「快速補救方法」　早餐要吃豐盛點

現代人生活作息改變，熬夜晚睡變成許多人的常態，除了自發性的熬夜可以盡量避免，有時候也難免會因為工作不得已必須熬夜加班，該如何做才能盡量降..

女星私房「助眠3秘訣」，安穩入睡超有感！房間溫度也是關鍵

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，到了該睡覺時間但卻翻來覆去睡不著，或是淺眠容易醒老是睡不好，影響上班精神，更損害身體健康、甚..

老是失眠、睡不好？小心睡前6大NG事　第一項超過8成人都犯

現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有睡眠問題，不是難以入睡，就是淺眠睡不好，怎麼睡都覺得好累，但你知道嗎？有些人睡不好其實是自己「作」出來..

生理期吃甜食會更痛！月經來避免5種食物　減輕不適症狀

每個月固定要來一次的「大姨媽」，除了生活上有許多不便外，不少女生也常伴隨著肚子絞痛、腹部悶脹、頭痛、噁心想吐、情緒不穩等不適症狀，而某些..

穿內搭褲抗低溫注意4件事　小心保暖不成反而引發肌膚問題

氣溫直直落，為對抗冬天低溫，很多人除了愛穿發熱衣，還會在褲子或裙子內再穿上一件內搭褲來禦寒，但要小心的是，內搭褲穿錯不僅保暖效果大打折扣..

提不起勁、愛發怒！慢性過勞的「5個症狀」，你中了幾個？

最近總是疲憊不堪，即便補眠仍然好累，放假心中還是盤算著工作進度，或許你可能得了過度疲勞症。就研究指出，很多過勞的人都不自知自身狀況，只覺..

LIFE・經典／50年來首度出現「可平躺式經濟艙」　長程班機將更舒適美好

雖然2020年因新冠肺炎肆虐，導致全球航空與旅遊業幾乎停擺，然而人類到處遷徙與旅行的慾望仍在，航空設計公司Zephyr Aerospac..

選對洗澡時間治失眠！日本睡眠醫生傳授「7個助眠小秘訣」

人的一生幾乎有三分之一的時間都在睡夢中度過，睡眠的好壞不僅影響身體健康、精神、肌膚，甚至會影響到人的精神，但現代人有不少人都有難入睡、睡..

相簿裡沒自拍、熬夜副作用大　6個日常瞬間驚覺「不再是少女」

雖然還不到能夠拿年紀來倚老賣老的程度，但是在出社會後打滾了幾年，不知不覺中也已磨成了大人的樣子，不只是身體上，行為與心態也都改變不少，在..

辦公桌超亂、週末賴床　14個生活習慣反讓身體長期疲勞

時序進入春天，氣溫卻仍未升高，連帶影響心理的微妙狀況，無論假日補眠多久，總是感到疲勞不散，美國雜誌歸類14個生活習慣，這些妳眼中的小事，..

出社會後日子變得千篇一律？試著為每天營造愜意「生活感」　

不知道大家會不會也有這種感覺，出社會後的日子開始變得千篇一律，上班、下班、休假、補眠。當朋友問起最近過得如何時，仔細回想近況，發現似乎也..