現代人飲食習慣改變,加上生活步調快、壓力大,不少人都有排便卡卡、甚至便秘的狀況,而便秘不僅會讓小腹凸出,影響身形,還可能導致皮膚暗沉、長..
午餐時間到了,想好要吃什麼了嗎?《小紅書》有個很夯的便當心理測驗,從你第一口會吃的食物,就能精準測出的你真實人格,一起來深度了解你是哪種..
想要凍齡、維持好肌膚,除了努力保養,飲食也是一大關鍵!營養師谷傳玲就在小紅書提醒,吃錯食物會加速衰老,而吃對食物,比如多吃抗氧化的食物,..
有些人其實肌膚狀況沒有不好,但因為膚色蠟黃暗沉,看起來就讓人感覺疲倦、氣色差,還顯老。營養師陳心驊(菲菲)就分享能幫助改善肌膚暗沉無光的..
現代人生活忙碌、壓力大,加上環境污染等問題,越來越多人有肌膚敏感的問題,想改善肌膚敏感狀況,除了依靠類固醇藥膏,吃對食物也很重要!知名營..
現代人越來越注重身材管理與飲食健康,不少人都求助營養門診,但是營養師口中的「一份肉」是什麼意思呢?營養師高敏敏表示,一份肉就等於一份蛋白..
明明有認真保養,但皮膚卻常暗沉蠟黃,看起來沒精神又顯老?小心原因可能出在你氣血不足!營養師毛蕾就在小紅書上分享,氣血不足的話黃氣就會很重..
大家都知道減肥要少吃多動,但有時又會有疑惑,什麼食物可以吃,什麼不能吃,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,減肥、控制體重時,飲食的選擇是關..
包含大S、張韶涵等不少女星都曾分享過自己的「抗糖保養」,她們也都維持著堪稱逆齡的好狀態,其中抗糖就是關鍵之一。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書..
或許你也聽說過「抗衰老的源頭是抗發炎」的說法,營養師周麗就表示這是真的!不少研究都證明,如果不改善身體的慢性發炎,包含肥胖、糖尿病等各種..
你是否也常感到胃痛,但吃了胃藥卻沒什麼改善?小心你可能不是胃痛,而是膽結石!知名營養師高敏敏就指出,膽結石也是無聲的疾病,有不少人以為自..
女生每個月都會面臨生理期,平均流血7天應該怎麼補?營養師高敏敏分享,月經前、中、後,三階段各有不同的營養需求,跟著專業這樣吃就沒錯!
明明年紀不大卻一直長白髮?越來越多人年紀輕輕就開始有狂冒白髮的困擾,知名營養師高敏敏就指出,長白髮不僅跟壓力有關,營養不足、生活中的不良..
現代人生活、飲食習慣改變,飲食越來越精緻,卻容易單一、飲食不均,不少人都有排便不順暢、甚至便秘的困擾。知名營養師高敏敏就分享《KEYPO..