食慾旺盛的人最適合！　最新「蘋果減肥法」選對時間、吃半顆就有效

許多人選擇吃水果減肥，但現代因為精緻農業，有些水果具有很高糖份，有時甚至會增加體脂肪，營養師建議，有幾種夏日水果纖維較高，也有營養成分，..

中秋節「食材箱」正夯！在家吃烤肉　還有「柚子香皂禮盒」精緻度爆表

中秋節即將來臨，不想再吃月餅，也有其他不同種類的禮盒陪你度過佳節。這裡就幫你精選三個類型，「食材箱禮盒」的新鮮肉品、海鮮，讓你在家享用烤..

日本專家推薦「8大瘦身減脂食材」！第5睡前吃也不怕胖

很多人都以為減肥一定要少吃多動，只好逼自己吃很少餓肚子，但其實只要吃對食物，不用刻意節食也能成功瘦身獲得好身材。日本健身教練就推薦8種有..

日本人超愛台灣「古早味雞蛋糕」！食譜公開　做起來一點都不難

宅在家就怕沒事做，但又怕瞎忙把自己弄得太累，推薦妳動手做做簡單的下午茶點心，不但備料簡單，步驟輕鬆，製作的過程也超療癒！很多日本人喜歡台..

日本「牛奶刨冰便當」超有食慾！　神還原白飯與配菜萌翻

高溫炎熱時來一碗冰冰涼涼的刨冰最過癮了，日本一間咖啡廳最近就打造了一款「刨冰便當」，用便當盒般的造型裝入刨冰，不仔細看還以為是白飯和配菜..

痘痘狂冒？皮膚科醫師教「不長痘飲食」7關鍵：3種NG食物快避開

不少人都有粉刺、痘痘困擾，就算天天認真洗臉，保養也不偷懶，但痘痘就是長不停？就有醫師指出，其實飲食也是一大關鍵！在小紅書上擁有高人氣的皮..

光練還不夠！營養師曝「吃出腹肌」4大飲食重點：蔬菜也很重要

不少人運動維持健康同時，也想練出緊實健美的身材線條，尤其是腹肌更是許多人追求的目標，但你是不是也疑惑，明明很認真鍛鍊卻連個線條不清晰？知..

大食怪必收美食！和牛鍋物、燒肉吃到飽　7間名店千元有找

聚餐、慶生的好選擇，如何吃得好又不傷荷包，快往下看吧！

周末早午餐自己做！10個超簡單「烤吐司食譜」　再搭一杯咖啡好幸福

疫情整天在家無法出門，導致妳忽略了一天之中最重要的「早餐」嗎？跳過早餐不僅會讓整天沒精神、工作效率也會大大降低喔！快將影片中10種超簡單..

想要永遠保持年輕？這5種食材多吃就對了！

很多人都希望自己可以抵抗老化，那就先從飲食開始吧！《ET FASHION》盤點5大飲食可以抵抗衰老，對抗自由基，只要多吃不但對身體好，也..

營養師教「有效改善便秘」飲食3秘訣！蘋果帶皮吃更有效

隨著飲食習慣、生活作息改變，不少現代人都有排便不順、甚至是便秘的困擾，不僅影響健康，也會使小腹凸出，影響身形線條。知名營養師蕭瑋霖分享了..

營養師教「改善放屁」飲食8重點！除了地瓜，「這些」食物也要少吃

雖然放屁是一種正常的生理現象，但有時在公共場合或聚會上突然「排氣」，還是會讓人感到尷尬不已，尤其若一直放屁更讓人覺得困擾！知名營養師蕭瑋..

53歲伊能靜逆天生長　靠低糖飲食、吃粗糧維持曼妙身材

伊能靜53歲育有1子1女，雖然已經是媽媽的等級，但身材依舊沒有變化，非常上鏡又纖細，對於自己的減肥歷程，她日前也在小紅書上面分享，自己後..

女生快筆記！營養師教「美胸飲食」4重點　胸部up up還能美肌

有不少女生都希望胸部能再堅挺、豐滿一點，可亂吃豐胸藥品或秘方可能不只胸部沒變大，反而還很傷身，但其實不花錢買藥，吃對食物對於美胸也能有所..

比168還快！哈佛教授創「雞蛋減肥法」三餐不斷食7天就見效　

爆紅的「168斷食法」是通過間歇性飲食，調整用餐規律達到瘦身效果，若是覺得難以上手，那麼近期流傳的哈佛教授「雞蛋減肥法」可以嘗試看看。原..

嚴格節食好有效？營養師曝「快速減重」5大問題：小心掉髮又復胖

有些人減肥貪圖速效，喜歡嘗試一些快速瘦身法，甚至是透過極端飲食來達成，但知名營養師蕭瑋霖就表示，快速減重很容易導致身體出狀況，像是掉髮、..

平易近人的5道「甜點食譜」！提拉米蘇、雪Q餅都能在家自己做

甜點是一個使人感到幸福的存在，心情好可以吃甜點慶祝，心情不好更需要吃個甜點來撫慰一下心靈，從外觀給人的期待到吃下去後所產生的多巴胺，都是..

3大簡易食譜學起來！超好吃「日式豬肉片拌飯」不需要開火就完成

近期疫情狀況變得較嚴重，許多人居家上班並減少外食，宣導多選擇外帶或自己煮！為了想要做到更徹底的居家防疫，在家自己煮飯其實是最好的選擇，只..

痘痘粉刺長不停？營養師教「預防長痘」飲食5關鍵：第1種要少吃

就算過了青春期，還是不少人深受痘痘問題困擾，尤其近來氣溫高升加上頻繁戴口罩悶住肌膚，就算認真做好清潔，粉刺、痘痘還是狂冒，除了加強抗痘保..

改善敏感肌的「6大飲食關鍵」！營養師：「這類」食物要少吃

近年來有越來越多人有肌膚敏感問題，最近又因氣候炎熱加上防疫時常戴口罩，讓肌膚正敏感的人更加不適。想改善肌膚敏感狀況，除了溫和簡單的保養，..