女孩快筆記！WFH想要有效率，首先外貌要維持在工作狀態

因應疫情升溫，不少人紛紛進入WFH（Work from home）模式，但每天這樣下來，發現工時變長，在家工作效率不彰，蘭芝建議應該增加..

星・變美／「腿精」楊冪的瘦腿絕招！每天必做3運動　10分鐘就有效

被稱為「腿精」的女星楊冪擁有一雙白皙纖細的大長腿，「楊冪腿」更成為美腿代言詞。她的纖細美腿除了天生麗質外，更靠後天的鍛鍊保養！她自曝自己..

痘痘一族當心！「7類食物」少吃，小心痘痘冒不停

你也在為痘痘所苦嗎？除了注意作息正常和均衡飲食，記得辛辣刺激、高糖油炸的食物少碰，夏日皮脂腺分泌旺盛，更該好好保養，養成不長痘膚質。

熬夜星人快記好！5招「補救秘訣」減少疲倦　宵夜選擇很重要

現代人生活工作忙碌，加班是常事，有時為了趕進度更不得不挑燈夜戰，但每次熬夜後，不僅精神差，甚至眼睛酸澀、腰痠、水腫都跟著來，影響隔天做事..

居家辦公都在耍廢？「5件小事」增添儀式感　擺脫鬱悶、工作更賣力

受到疫情影響，很多人都改成居家辦公，在家裡上班省去通勤時間，作息也更彈性，但這種自由卻容易變成怠惰，也許你會到上班前一刻才匆忙起床，又因..

居家防疫不發胖！營養師教「有效減脂10秘訣」　餅乾分裝有妙用

台灣疫情持續延燒，不僅各級學校停課，許多公司也都改為WFH（Work From Home），長時間待在家，一不小心就容易各種亂吃，短短幾..

有助預防荷爾蒙失調的7種食物！鮭魚還能減少粉刺、腰間肥肉

想預防內分泌失調，除了要養成健康穩定的生活作息、規律運動、保持心情愉快，飲食均衡也很重要，尤其是以下7種類型食物平時可以多攝取，有助於維..

有效改善便秘的4個小妙招！日本名醫教「趴10分鐘」清宿便

現代人生活忙碌、壓力大，飲食作息都不規律，越來越多人有排便不順、甚至便秘的困擾，不僅影響代謝、健康，宿便不斷累積也會讓小腹凸出，身型看起..

不到30就冒白髮？營養師教「改善白髮8秘訣」　飲食重點快筆記

現代人生活壓力大，加上飲食、生活作息的改變，越來越多人年紀輕輕就開始長白髮。營養師指出，生活中有3大因素會影響頭髮變白，更進一步分享能改..

你可能不知道的「5個防曬真相」！吃對食物也有能助防曬

愛美的人都知道防曬很重要，也天天擦防曬乳沒偷懶，但其實很多人的防曬都「做錯」了！有皮膚科醫師就分享，許多人常會搞錯、甚至不知道的防曬正確..

痘痘肌膚門診激增2、3成　連乾性肌膚也求診

即使過了青春期，臉上還是痘痘不斷？皮膚科醫師廖苑利解釋，肌膚出油的狀況從進入青春期開始，但成人之後其實並不會立即減少，通常皮脂腺減少分泌..

營養師曝讓新冠疫苗效果更好的「5種食物」！還有5大NG事項要小心

近日國內疫情升溫，登記、前往施打新冠肺炎疫苗的人數跟著增加，營養師提醒，疫苗效果也會受到飲食營養和生活作息的影響，如果營養不良可是會讓疫..

5個「禿頭掉髮警訊」快記好！　分線變寬、頭髮變細都危險

現代人作息不規律、壓力大，越來越多人有掉髮的困擾，異常掉髮問題不改善，不僅髮際線後退，小心禿頭也來報到！但其實頭皮出狀況都有跡可循，像是..

搞懂KOL／可青：把缺點當優勢，想當小個子穿搭範本

從平面模特兒轉戰女子團體「Twinko」，憑著甜美外型走出一片天的可青，正忙著斜槓人生，是模特兒、直播主持人，甚至和飾品品牌合作推出個人..

「台灣第一美胸」熊熊4天瘦2KG！超狂「急速惡魔菜單」讓胸部不縮水

熊熊卓毓彤在主持跟戲劇上都有出色成績，也開設了自己的音樂教室，可以說是事業有成。同時她讓人無法忽視的傲人上圍也被譽為「台灣第一美胸」！胸..

睡再多也不夠！專家曝：5個「飲食壞習慣」，讓你越吃越累

許多人一年四季都覺得睏，除了日常生活忙碌、睡眠不足之外，有時候精神不繼的疲勞感或許是因為飲食吃出來的，專家指出，以下5個錯誤習慣會讓你容..

「黃皮膚」是後天造成的！破壞白皙美肌的5大原因　愛吃甜點要小心

現在女性不盲目追求超白皙肌膚，但至少膚色要乾淨勻亮、透出光澤，不能暗沈粗糙。知名皮膚科醫師廖苑利表示，大多數肌膚暗沈、看起來蠟黃都是後天..

12星座5月運勢！天蠍高EQ更有人緣、摩羯座偏財運好會有意外收穫

這個月份很容易被工作搞得一團亂，生活被打亂的時候就容易心浮氣躁，提醒你每個人時間管理方式不一樣，務必要找出一套你自己的生活準則，在面對工..

想當成功人士「不要塞滿行程表」　讓你訝異的時間管理術

覺得工作把生活大半時間填滿，讓你無法過著你想過的生活嗎？其實很高機率都出現在「無法有效管理時間」上，職場上成功的人不一定比你閒，但總有多..

入夏預防頭皮出油、搔癢！中西醫師親授日常3習慣　輕鬆度過悶熱夏天

在濕熱的夏季，清潔是最重要的，黃幼鳴醫師跟我們分享，其實應該根據不同的頭皮問題，選擇不同的洗髮精，例如想要控油可以選擇有水楊酸成分的洗髮..