不用少吃也OK！營養師傳授「懶人減重法」，自然而然瘦下來

不運動也能瘦嗎？營養師程涵宇分享，要瘦下來不等於要少吃，有時候吃錯東西拖垮代謝也可能越吃越胖，她提到只要觀念正確就不怕減重繞遠路，大方分..

營養師曝「改善痘痘肌飲食」4關鍵　2種NG食物快避開

許多人都有粉刺痘痘的困擾，就算是進入比較乾燥的秋冬季節，依舊冒不停，撇除清潔保養的部分，有可能你的問題出在飲食上。營養師谷傳玲就表示，痘..

營養師教你「消除脂肪肝」這樣吃，咖啡、水果都進榜！

全世界約有1/4人口有脂肪肝，台灣患者就接近600萬人，而根據107年癌症登記資料顯示，有24.3%肝癌是與脂肪肝有關。營養師程涵宇就在..

鯨魚也說yes的休憩咖啡站！勞力士「保護地球，恒動不息」計劃合作夥伴「藍色使命」、亞速爾群島

就和沙漠中的綠洲一樣，海洋即使是一片能孕育上萬物種的水域，但仍需要一方綠洲，提供海洋生物生活中其他必須的營養，甚至一處遮蔽歇息的居所。然..

網問男友下班都在跟別人講電話　這段遠距離戀愛該如何維持？

有一位讀者表示，她和男朋友是遠距離，但她對對方很不滿，因為對方每天下班之後，都會跟其他朋友講電話。講電話的對象有男有女，但重點是，上班時..

11天創蝦皮直播千萬業績！雙11帶貨女王Smile銷售心法全公開

在堪稱電商爭霸戰的雙11購物節，蝦皮直播主Smile殺出重圍，締造11天創千萬業績的驚人紀錄，成為名符其實的「直播帶貨女王」。隨著直播帶..

營養師教「控制膽固醇」4大飲食原則　完全不吃油反而NG

一說到膽固醇，許多人都覺得頭痛，擔心膽固醇太高，但每次看到海鮮、炸物或大餐又難以控制想吃美食的慾望，常在健康和口慾中煩惱。知名營養師蕭瑋..

吃起來！營養師曝4類「消水腫食物」，黑巧克力也在內

你也有這樣的困擾嗎？剛睡醒總是水腫和平常判若兩人，營養師程涵宇分享，水腫和女生生理期荷爾蒙變化、代謝差、少運動都有關係，建議可以從飲食上..

LIFE・經典／智慧繃帶、穿戴型點滴架　奪James Dyson全球設計大獎

以戴森品牌創辦人James Dyson為名的設計大獎，近期公布2022年度國際獎項得主，包括國際冠軍、亞軍與永續獎作品，均由年輕的發明家..

最美保養選品店誠品南西開幕　獨家引進全球8個美妝香氛品牌

華敦集團旗下全新選品店「hearth」2022年末壓軸登場！首波一口氣從全世界引進8個品牌，像法國香氛PARFUMS DE LA BAS..

只要改變吃飯時間　減脂效果多一倍

研究顯示有吃早餐的習慣，好處多多，包括可以提早開啟代謝、讓思慮清晰等好處，而最近有研究顯示，將吃早餐的時間「移晚一點」，然後將晚餐時間「..

工作提不起勁「心太累」　研究：3種方法能快速恢復心力

許多人其實不知道，疲勞是會累積的，所以在一段時間的工作後，很多人都會面臨心累的情況，尤其是沒有生活興趣、排遣壓力習慣的人，在心累的情況下..

走訪神秘的「裡冷林道」再回旅館做SPA　冬天住虹夕諾雅谷關太過癮

自從2019年底在嵐山初次體驗過星野的虹夕諾雅 京都後，就很期待透過日本星野之眼所能探見的臺灣魅力，我知道那非易事，因接下來的每一步，可..

營養師：「6款茶」幫助降低體脂肪，讓減重事半功倍

你是飲料控嗎？常喝飲料傷身又易胖，不如喝茶吧！營養師朱瑞君分享，許多茶都能幫助控制體重，也就是能降低身體「變胖」的能力，盤點6款能減少體..

秋冬眼周乾紋找上門？ 眼紋救星森美妍「白茶賦活保濕眼霜」讓視覺減齡

每到秋冬天氣劇烈變化，遇到一波波冷氣團來襲，肌膚就容易緊繃乾澀，尤其派對季陸續到來，不僅上妝頻率增加、妝容停留在肌膚上的時間也拉長，連帶..

讓自己更快樂！學會6個生活小習慣，擁有美好嶄新人生

擁有更好的心態面對生活，並不是一夕之間可以達成的事情，學會開心和滿足也是一種能力，更是對於大腦的運動訓練；一些日常小習慣就可以幫助我們更..

減肥更有感！營養師曝「脂肪最怕」的4種食物　攝取量也要注意

減肥除了管住嘴少吃，邁開腿努力運動，吃什麼也很重要，吃對食物能讓瘦身更有感！營養師谷傳玲就分享「脂肪最怕」的4種食物，能促進脂肪分解、代..

從心理學看衝動購物！避開「視覺誘發」的陷阱　省下更多錢

你是否曾經想過，在高檔餐廳吃的牛排，真的有比較高級嗎？還是只是燈光、音樂，讓牛排看起來變得比較好吃？

翻來覆去睡不著？營養師：助眠有撇步，補充「開心果」很管用

現代人身處在高壓之下，擁有好的睡眠真是奢侈品，你的睡眠品質好嗎？躺下30分鐘內能睡著嗎？若你有睡眠困擾，營養師教你吃對「助眠食物」讓你一..

營養師曝「能提高代謝」的4種食物　1杯黑咖啡相當於快走974步

你身邊是不是也有那種明明吃很多，但卻不太會發胖的人？或是每次減肥不久，很快就能瘦下來？營養師谷傳玲表示，擁有「易瘦體質」的人，其實是他們..