不運動也能瘦身　只要把握清晨起床3步驟

現代人生活忙碌，在公司耗上了大半天的日程，回家已經筋疲力盡，想瘦身又沒時間健身，其實只要掌握早晨起床的時間，進行3步驟的「清晨減肥」，輕..

Ean部落閣／台東最潮Gaya Hotel　沒看錯！有郭彥甫的畫

台東，沒想像的遠，從台北搭機，50分鐘飛行，很短卻很精采，劃位時記得要求右邊靠窗位，一個爬升從窗戶跟台北101說再見後，沒多久一個右後轉..

41歲趙薇的美麗秘訣　逆齡肌靠每日4保養

有好一陣子沒出現在鏡頭前面的趙薇，最近從大陸綜藝節目再次看到她時，總能想起以前小燕子那時的模樣，雖然已經年過40，但是比起大陸這些90後..

想吃什麼就吃不用忌口　日本減重權威發明「100克減肥法」

減肥最痛苦之處，莫過於不能吃想吃的東西，最近在日本大熱的「100克減肥法」，便強調不需要忌口。由日本減肥權威，永田博士提出，顧名思義就是..

少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵

飲食與運動是減重的不二法門，也是最健康的減重方式，但是當許多人開始實施這樣的生活方式時，卻不見體重減輕，或是體重減輕後身體機能反而下降，..

午餐不只要低GI還要文青風　盤點六家健康美味兼具的風格便當

我們蒐羅了全台最夯的文青風便當，包含客製化歐風便當、講究低GI並只用蔬菜勾芡的減脂便當、水煮低卡的享瘦便當、以主廚高湯為基底的精緻便當，..

工作總做不完？　高效率員工不會有的「小習慣」

許多人都對工作效率高的同事報以羨慕的眼光，或許這些人天生就對工作內容的組織相當拿手，但不代表妳工作懶散，其實有些不經意的小習慣，或多或少..

再過5天就要結婚！宋慧喬要怎麼美贏「老公」宋仲基？

南韓演員宋慧喬與宋仲基的婚禮，即將在31日舉行；身為「10月新娘」的宋慧喬，面對南韓現在寒冷又乾燥的天氣，想在大婚當天擁有完美狀態，肌膚..

不設限的ACE王牌精神！宋智孝：吃得好，過得開心就好

宋智孝，從非好感女星一路扭轉形象變成觀眾心中自然不做作的女神，打破女演員刻板的神秘印象，宋智孝展現出不服輸的「ACE王牌」、豪爽的「不良..

張鈞甯：「美麗應該是由內向外」　日常保養從原味食物吃起

在螢光幕前氣質出眾的張鈞甯，擁有女神級的膚質讓人稱羨，受邀參加FANCL台中新櫃開幕，她也透露平時肌膚保養的秘訣。

3個月瘦20公斤　日本超夯「麥茶減肥法」喝出易瘦體質

喝麥茶可以抗老、代謝黑色素、預防肌膚鬆弛，對女性有諸多好處。近年日本更開始流行麥茶減肥法，正在減重的人，若是戒不掉飲料，又不想只喝水，不..

【有獎】坐飛機素顏也超美　懶惰范瑋琪不離身的「美肌神霜」

歌手范范（范瑋琪）出道16年，在2011年踏入婚姻，成為兩個孩子的媽媽，現在41歲的她身兼數職，生活相當忙碌，但每每出現在鏡頭前，依舊美..

速度放慢才有效！想靠跑步減肥　先學5個技巧

跑步是最簡單的運動，只需一雙球鞋，到哪都能跑，但若說要靠跑步來減肥，相信許多人會覺得沒效、成效差，不推薦一定占多數，那為什麼還是有人能越..

朴信惠私授保養祕訣　告別「水腫氣色差」關鍵在髮型

朴信惠曾透露自己是易水腫的體質，但要維持肌膚的水潤，當然要多喝水呀！這時天然的紅豆和黑豆水，就是最佳選擇！能補充營養份，同時達到消水腫，..

一天吃5餐也能健康瘦　想要減脂你就要吃得像個孩子一樣

Paige7月到8月曾給自己一個月的時間做實驗，這30天主要在飲食上特別注意自己蛋白質、澱粉攝取的量，減少我每天應攝取的總卡路里，以達到..

一天中最容易發胖的4個時間點　教你如何HOLD住小嘴饞

減肥除了運動，當然也要飲食控制，而不是一昧少吃就會瘦，但除了正餐之外，一天中其實有4個時間點，容易產生進食的慾望，若不好好控制，自然成為..

國際級精靈美貌！林志玲、謝金燕、許路兒逆齡外表紅翻全球

近期林志玲、姊姊 謝金燕、許路兒將台灣女生的凍齡美貌帶到國際，讓歐美各方驚呼連連！讓人驕傲地說：「她們42歲，來自台灣！」當然，她們為了..

吃得飽又能瘦身的早餐怎麼吃？名人都愛咖啡配地瓜

炎炎夏日，又是想露出自己好身材的季節，減肥可說是女人們重要的課題之一，但是要如何健康地瘦身也是一項考題，吃早餐也能幫助瘦身？許多人對減肥..

已經戒掉珍奶了怎麼還是繼續胖　因為妳喝的水分有問題⋯

對減肥的人來說，除了運動，飲食調整也非常重要。含糖飲料都是大敵，最好是全部都戒掉，但是戒了熱量魔鬼珍奶的你，為什麼還是瘦不下來呢？你有沒..

金鐘・紅毯／40歲張赫、李維維0皺紋　不老童顏祕訣公開

第52屆電視金鐘獎紅毯上，群星輪流走紅毯，不但角逐最美最帥，資深藝人們「回春」更是讓人眼睛一亮，盤點紅毯上逆齡的男女星，包括張赫、李維維..