夏日腳步逐漸逼近,不少人開始積極瘦身,準備迎接短褲短裙,想減重又不知道該從何下手,營養師程涵宇建議,若你是愛吃宵夜且三餐亂吃的上班族,不..
因疫情關係許多人都已足不出戶好幾天,過著居家防疫的生活,超過兩個禮拜以來,你的體重是否也漸漸上升了呢?如果在家運動比較困難,又或者是沒有..
身邊不少朋友靠著168斷食法成功瘦下來,但是要把進食時間控制在8小時內,真的好難!營養師高敏敏建議,若不想給自己太大壓力,可以試試循序漸..
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