營養師曝「膠原蛋白流失」4大原因！40歲、愛吃甜食要小心

愛美的女生都知道膠原蛋白流失的可怕，但其實膠原蛋白的益處並不只是在維持肌膚美麗上，對於身體肌肉、關節的健康也很重要！知名營養師蕭瑋霖（杯..

容易脹氣要小心！營養師曝6種「產氣食物」　青花菜也上榜

你也是容易脹氣的人嗎？每次一脹氣就變成「小腹婆」、「大肚男」，不僅不舒服，視覺上看起來也胖好多！知名營養師高敏敏就分享了6種類「產氣食物..

伊能靜分享「撒嬌溝通法」5秘訣，放慢語氣很重要！　網狂讚：快出書

女星伊能靜不僅保養得宜擁有凍齡好狀態，她也常在網上發表自己對生活、親子和感情方面的看法，溫柔有條理的觀點獲得不少網友認同分享。繼先前曾分..

營養師教「正念飲食減肥法」4秘訣！「享受食物」竟有幫助

你知道嗎？將近85%的人減肥後都會復胖，甚至變得更重！其中很大原因是，很多人一開始減肥就會想透過節食來達到體重控制，但都會給自己太大壓力..

吳慷仁為演《華燈》媽媽桑獻出「第一次」！自評80分不輸凍齡女神

醫美保養品牌DR.WU推出全新抗老產品「7日電波精華」，新品發表活動特別請來金鐘影帝吳慷仁到場大談保養之道，他自曝自己因演出《華燈初上》..

老是睡不好？中醫教你「睡前5個小動作」助眠排毒還能變瘦！

現代人生活步調快速、常處於高壓狀態，許多人都有睡眠問題不僅精神不好，思緒、心情也都受到影響。想要睡得好，睡前別再猛滑手機或一直盯著電視看..

冬季唇部容易起皮、龜裂？專家教3招護唇秘訣：少用吸管也有效

唇部沒有汗腺及皮脂腺、角質層也較薄，本來就是臉上比較脆弱的部位，一到寒冷冬季或處於乾燥環境時，更容易出現起皮脫屑，甚至龜裂、唇紋加深等問..

營養師教「代謝症候群」簡易判定法！加碼5招有效預防小秘訣

現代人平均壽命增長，加上飲食、生活習慣改變，不少人都有所謂的「代謝症候群」，雖然這不是病，但如果放著不管，罹患糖尿病、心血管疾病等慢性病..

「若有似無」妝容成秋冬重點！Jennie、IU心機「純慾妝」技巧一次學　

寒冷的天氣讓人忍不住衣服越穿越厚重，若此時再搭配濃艷的妝容，整體下來難免覺得負擔，彷彿素顏般的「乾淨」妝容反而能在沈悶的冬天注入一抹清爽..

星・變美／53歲伊能靜被讚防腐級凍齡！私房5招「不花錢」抗老祕訣

今年53歲的伊能靜堪稱是公認的凍齡女星代表，從好肌膚到苗條身材都不輸青春女星，每次po美照都被大讚「根本吃了防腐劑」，讓眾多網友常敲碗她..

領死薪水別氣餒！「5個方法」讓你存款數字快速飆升

薪水有限，要如何才能存到更多錢呢？不少人喜歡及時行樂，認為自己不是花錢，而是把錢用另一種形式留在身邊，過了30歲才發現，存款數字少的可憐..

營養師教4款超簡單「低熱量點心」　吃冰淇淋也能不怕胖！

不管是減肥時期或是平常時，難免都會有嘴饞的時候，想要吃點小點心又怕胖，不吃又好痛苦，其實只要選擇低熱量種類，連冰淇淋都能放心吃！知名營養..

吃宵夜不怕胖，避開「1種食物」是關鍵！　加碼有助減肥3食物

現代人生活作息改變，晚睡也導致越來越人有吃宵夜的習慣，你是不是也常晚上突然肚子餓，想吃宵夜又怕發胖，尤其是在減肥時期更是痛苦？小紅書就有..

營養師教「吃大餐不發胖」飲食法！5招調整小技巧：當日飯量減半

每到節日聚集的年底時候，聚餐邀約就開始變多，你是否也跟朋友約了好幾場大餐？很多人會因吃大餐而有很深的罪惡感，導致吃前或吃後就開始節食不吃..

做好7件事甩開肥肚、凸小腹！雞肉取代豬肉、小心不良坐姿

為了擁有理想好身材，認真控制飲食又努力運動，好不容易看到效果，但腰上那一圈肥肉依舊好難瘦？明明很瘦，但小腹就是好凸？想減掉腰間那點些小肉..

5招「吃高基礎代謝」養成易瘦體質！吃對脂肪不胖反而助減肥

你是不是也深受基礎代謝率低下所困擾，明明吃很少卻容易發胖，或是認真減肥卻好像沒什麼效果？想提高基礎代謝率，除了運動，還可以靠「吃」來達成..

月光族必學！5招超實用「無痛存錢法」　365存法就像玩遊戲

許多現代人都是標準月光族，雖然知道要存錢但卻很隨性，覺得到月底剩多久就存多少，但實際上是幾乎每個月都幾乎沒剩錢，甚至不到月底就把錢花光了..

別要求自己「很厲害」！5個方法教你停止內耗、找到快樂

現代人生活忙碌緊繃，總把自己放在最後一位，要知道人生苦短，找到平衡狀態的方法很重要，對自己多點寬容，幸福感就會提升，設定自己能力所及的目..

伊能靜婚姻幸福靠「撒嬌」：兩人相處不是比硬，而是比柔

伊能靜和大陸男星秦昊婚姻幸福美滿，許多人都問她如何馴服老公？她大方回應就是撒嬌。她分享婚姻不是比硬，而是比柔，綿密不休的溝通，不是喋喋不..

兩性專家揭「5點」讓關係更緊密，設立邊界感很重要

許多女生一談戀愛就變成「戀愛腦」，什麼都聽不進去，總是把對方當成重心，戀情總失敗告終，而有些人談戀愛後狀態越來越好，在兩人關係中游刃有餘..