乳糖不耐改喝燕麥奶？營養師揭「優酪乳更好！」6類人群建議天天喝

不少人因體質不適合牛奶而不敢攝取牛奶，知名營養師高敏敏指出，這時候改喝優酪乳就是很好的選擇，不僅可減少消化道不適，益生菌還能幫助平衡腸道..

學霸推薦必學「8招有效提升記憶力」　任何人都適用的完美學習法

優秀的工作效率不只可以準時下班，不少心理學研究也指出工作效率佳的狀態可以減輕心理負擔、增加工作成就感及滿意度，而且效率也常是公司人事考核..

營養師曝「8種防疫食物」清單：幫助提升免疫力，多吃也不怕胖

國內疫情持續升溫，全國進入疫情三級警戒，令許多民眾擔憂不已。想盡量降低病毒威脅，除了戴好口罩、勤洗手消毒，做好自主性防疫工作外，提升自我..

酒糟肌泛紅好困擾！原來是「蠕形蟎蟲」在作怪

臉上總是帶著羞赧的潤紅色，其實是肌膚長久以來的問題，不是害羞而是你有酒糟肌膚的症狀，皮膚科廖苑利醫師解釋，許多人以為酒糟肌的形成是因為喝..

減肥時期也能吃水果！營養師教6大原則　「2時段」吃最好

許多人覺得水果含糖量很高，會使減肥失敗甚至發胖，減肥期間就對水果近而遠之。營養師指出關鍵是吃了多少份量，只要沒有執行特殊飲食模式，減肥期..

給遠距工作者的6大建議！「視窗移開大法」有助提升工作心情

近期出現許多本土病例且感染源不明的情況，中央疫情指揮中心已經宣佈「疫情警戒標準」提升至第三級，為因應這樣的情況，許多公司宣布遠端上班以減..

防疫必做「關鍵12件事」幫你遠離病毒！玄關放酒精、衣架很重要

國內疫情持續升溫，確診人數連日暴增，雙北地區更升級為三級防疫警戒，想遠離病毒威脅，除了自主性戴好口罩、勤洗手外，也要盡量減少非必要外出。..

營養師曝讓新冠疫苗效果更好的「5種食物」！還有5大NG事項要小心

近日國內疫情升溫，登記、前往施打新冠肺炎疫苗的人數跟著增加，營養師提醒，疫苗效果也會受到飲食營養和生活作息的影響，如果營養不良可是會讓疫..

中一個就慘！職場上別說4句話　「這不在我工作範圍」根本大忌

都說職場就如同戰場，只不過火藥味總是在無形之間，而不該說的話很多，因為一旦說出口，就會顯得你沒有工作能力且不負責任，往往踩中了職場大忌，..

12星座5月運勢！天蠍高EQ更有人緣、摩羯座偏財運好會有意外收穫

這個月份很容易被工作搞得一團亂，生活被打亂的時候就容易心浮氣躁，提醒你每個人時間管理方式不一樣，務必要找出一套你自己的生活準則，在面對工..

想當成功人士「不要塞滿行程表」　讓你訝異的時間管理術

覺得工作把生活大半時間填滿，讓你無法過著你想過的生活嗎？其實很高機率都出現在「無法有效管理時間」上，職場上成功的人不一定比你閒，但總有多..

一個下午搞定「整理辦公桌」　上班運氣越來越順

工作事項像浪潮一樣一波波湧進，之前做的文件總不知道塞到哪了，便利貼上注意事項貼滿一整片，反倒分散了注意力，電話來了想拿筆來抄寫，卻偏偏找..

與上司有良好溝通才不會吃虧！除了會「答」也要「懂問」

身處職場，許多人都會經常性地面對一項問題：「究竟如何拿捏與上司溝通時的應對進退？」首先，日常談話應當最頻繁發生於被交付工作事項與匯報業務..

42歲林韋君腰部0贅肉　靠2招瑜伽「一天5分鐘」練出馬甲線

42歲林韋君近年卸下明星光環改行做瑜伽老師，今（3／17）出席TRUE YOGA記者會宣布成為品牌代言人，將親身至全台分店教授瑜伽課程，..

拖延症是你？「8大致命弱點」讓你效率低落　網哭：全都中

事情總愛拖到最後一刻，每天都累到苦不堪言，若你天天這樣惡性循環，請試著檢視一下你的工作模式，過度追求完美、專注度不夠原來通通是原因。

12星座3月運勢！獅子金錢運最好、巨蟹請把握感情幸福時刻

3月1號7星都集中在水瓶與雙魚宮，已上升線來算，夫妻宮與嫉厄宮2宮的變數特別多，那麼由於7宮掌管著婚姻中的夫妻關係、工作上的合夥關係、官..

熱狗橡皮擦、可站立便條紙　趣味文具讓桌上天天都療癒

開學季加上牛年開工，想讓書桌或辦公桌上更多點趣味，不妨從文具下手吧，誠品書店、Pinkoi都推出趣味與設計文具新品，包括日本知名設計師深..

化妝水用化妝棉擦效果才好？4種使用法解析　膚質是重點

化妝水是許多人保養的第一個步驟，不用化妝水就覺得不對勁，但每個人的用法都不同，有人直接用手抹，也有人用化妝棉擦，還有用拍打、濕敷的，到底..

免花錢就能有幸福感　哈佛教授教你做5件事

2020年開始的疫情讓更多人了解，比起物質享受，充實的精神生活更能讓人滿足，哈佛商學院工商管理助理教授Ashley Whillans接受..

把越多事做好「越沒成就」　用董事長的「減法思維」找回人生

幾年的職場生涯，許多人時不時地覺得徬徨，感覺沒有人生目標，想得太遠又感到負擔沈重，世事多變有點不切實際，只能看著眼前的目標繼續過下去，但..