靠168減肥必知！營養師曝「斷食法」6大注意事項：睡眠可能變差
被許多明星、名人愛用而爆紅的「168間歇性斷食」，可說是近年來最知名、也最多人嘗試的減肥方式，連帶著讓其他衍伸的1410、52斷食法等各..
泡澡卡路里消耗等同步行 「選對時間泡」還能睡更好
冬天許多民眾會泡熱水澡讓心情放鬆，正在減肥的人也不妨多嘗試泡熱水澡，因為有英國研究指出，泡熱水澡所消耗的卡路里，幾乎跟步行所消耗的熱量相..
12星座2022年運公開！雙子信自己得永生、獅子交友要選對的人
土星與天王星刑剋，人的思想與行為間，反覆存在矛盾衝突，加上一月初的金水共逆，共同揭開新年的序幕，這星象圖也正是2022年的縮影：「在傳統..
網實測有效！「4個方法」幫你走出焦慮，放過自己
現代人生活緊張忙碌，對自我要求高，有時又過度在意他人感受，覺得自己什麼都做不好，找不到生活目標，又或是一天有許多待辦事項，搞得心情沉重，..
小紅書爆紅「早C晚A」護膚公式！美白、抗老雙修 3類人需避開
小紅書爆紅的「#早C晚A」到底是什麼？簡單來說就是一套「日間抗氧化保護」與「夜間抗衰老修護」的護膚公式！今天編輯就來大家認識一下這套護膚..
同居前「6件小事」要有共識！留一點空間才不會消耗彼此感情
和男友交往已經步入穩定期了，突然愈來愈羨慕住在一起的夫妻生活，幻想著能和對方一起手牽手回到兩人的小窩，不需要擔心約會的時間…等各種幸福畫..
當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾 3種方法最健康
這一兩年來燕麥超紅，不僅是世界衛生組織所認定的超級食物，擁有許多對人體有益的營養，還是乳糖不耐症者的救星，各大超商、咖啡廳都紛紛推出「燕..
壓力太大就來寫手帳！「5大好處」能變聰明、排解負面情緒
生活中累積太多壓力，卻不知道該如何抒發，不妨試試「寫手帳」吧！寫的過程不只是用五顏六色的筆、可愛貼紙，把本子裝飾的漂漂亮亮，其實它有「5..
日超準心測「辦公桌少了什麼」 看出你目前工作缺少的東西、遇到的困難
寫字、用電腦皆不可少的辦公桌，不僅是工作必備，也是辦公室的核心配件。其實，從辦公桌上擺放的東西、整潔度等，也能看出一個人的工作內容及工作..
斷捨離還不夠！人生必須「幹捨離」 4大事項同事聚餐該有界線
斷捨離也不僅限於居家環境，更要進一步提升到人生的各個層面，今日編輯要來分享最新人生整理魔法「幹捨離」法則，你該執行捨離的還有這4大類事項..
趁中秋節拜月老、求運求財最靈驗！ 4點「祭拜禁忌」一次看
每逢中秋佳節，與家人們團員、朋友們聚會是不曾改變的習俗，但是大口吃烤肉、月餅之餘，也別忘了祭拜事宜，其實中秋節農曆八月十五日正是月老的生..
上班族用了效率暴增！捲捲筆袋省空間 收納架提起秒變公事包
開學的季節又到了，想讓讀書更有效率，可以趕快添購一些兼具機能與美型的文具用品，這裡就幫你精選出「8樣好物」，包含書寫用筆、事務文具和收納..
早上起床「別做這些事」 一整天心情好
一起床後的心情與情緒，其實關乎我們整日的工作效率，「一日之計在於晨」，一大早心情差當然整天就變差，沒人想要在一早起床就顯得慌張、心情不好..
最萌美妝聯名！宇宙人眼藥水、小飛象洗髮沐浴組必搶 還限量加送髮帶
近日不少美妝品牌找來可愛的卡通角色或插畫聯名，光是看到萌度十足的包裝就讓人覺得療癒，讓人好想全部打包帶回家！像是樂敦眼藥水就找來軟萌的｢..
難怪一直胖！營養師曝「12個發胖壞習慣」：體積小食物是陷阱
應該不少人都有相同疑問，明明自己沒有吃很多，卻一直胖起來；或是很認真減肥，卻瘦不了，還有發胖的趨勢？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就揭秘12個..
15款超實用「辦公室文具小物」！折疊尺、六角自動鉛筆百元價好入手
隨著疫情降級解封， 想必各位職場人也紛紛結束WFH回歸辦公室生活了吧？這次編輯精選了超人氣「15款辦公室必備文具用品」，從書寫工具、收納..
佛系無痛的「氣泡水減肥法」！避開4大NG事項就能輕鬆瘦
近年來有一種「佛系減肥法」很受歡迎，就是靠氣泡水瘦身！比起純水更多了碳酸氣泡口感的氣泡水，不僅喝起來口感有變化，還可增加飽足感、刺激腸胃..
七款超實用APP快下載！想不出哪首歌一鍵找到、翻譯相機功能神好用
日常總有些不方便的時候，例如聽到一首歌卻不知道歌名、想把事情手寫記下卻只有手機、想與朋友遠端同步觀看影片、卻總有延遲的問題...這次推薦..
夏天頭皮頭髮問題多！乾燥敏感、出油扁塌 不同狀況的應對措施解析
明明洗了頭，卻因為氣溫關係頭皮大出油，根據研究顯示，氣溫每上升1℃，肌膚的排油量會增加10％，頭皮也毫不例外，還會導致不好聞的氣味產生。..
「放棄」不是逃避！體操天后Simone Biles東奧退賽 背後原因值得重視
美國體操史上最成功的運動員西蒙．拜爾斯（Simone Biles），被喻為「體操天后」的她因心理健康因素而選擇退出東京奧運會體操女子團體..
