吃粽子不怕胖！營養師教「粽子食材替換法」4招，少油少鹽更高纖

端午節倒數中，你也是每到這時節就一定要吃粽子的人嗎？喜歡吃粽子，但又擔心高油高熱量，最怕連假過完就發胖？知名營養師高敏敏就分享「健康版粽..

營養師公開「粽子熱量圖鑑」，教你一天一顆代替正餐不發胖

端午節連假即將到來，你最愛吃什麼粽子呢？營養師分享各式粽子熱量圖鑑，另外教你吃粽子不發胖5個祕訣，趕快學起來！

營養師教你聰明吃牛肉，「部位別」熱量營養圖鑑一次看

你喜歡吃牛肉嗎？營養師高敏敏分享，牛肉雖然是優秀蛋白質，但一樣是牛肉，各部位熱量脂肪大不同，想要吃得滿足又不發胖，營養師教你這樣選部位才..

營養師「年後無痛瘦身」5招健康吃法！餐前做1事幫你輕鬆瘦

春節期間每天開心大吃，還常常熬夜追劇、打牌等久坐不動，這些都是維持身材的大敵，應該有不少人都不敢面對體重，想減肥又覺得痛苦。營養師谷傳玲..

「桃花相」靠自己！畫出臥蠶招好人緣　韓系妝法2步驟搞定

人是群體動物，在人際關係中，當然都希望自己擁有好人緣，從中式面相學來說，眼睛有臥蠶的人就是好的「桃花相」，而這裡的桃花也不是指愛情，而是..

試・開箱／韓妞嬰兒肌用「霜狀打亮」讓兩頰秒澎　且肉眼看不見妝感超心機！

亞洲女孩的五官不如西方深邃，尤其是隨著年紀變大，肌膚膠原蛋白流失快速，想擁有嬰兒般的澎潤美肌，善用提亮產品就可以達到很好的效果；以下就盤..

營養師傳授吃年菜不發胖「5原則」，最後這條超簡單

快過年了，不少家庭都已經開始在張羅年菜，傳統年菜少不了大魚大肉，營養師余朱青分享，就營養學的角度來看， 難免會有熱量過多、蔬菜纖維攝取不..

必搶高CP值聖誕倒數月曆！Bobbi Brown藏5正貨、Kiehl’s超狂4折優惠

每到下半年最讓人引頸期盼的就是各大美妝品牌的聖誕限定系列了，其中又以倒數月曆/日曆最受關注，每年都被搶翻。其中有些CP值超高，內容物澎湃..

星・變美／張鈞甯長年不胖這樣吃！一日三餐菜單公開，早餐吃超多

女神張鈞甯不僅人美氣質好，更是長年都維持著纖細勻稱的好身材，讓不少粉絲羨慕不已，跪求她的瘦身菜單！她也大方公開自己一日三餐從早到晚的飲食..

牛肉麵、便當都OK！營養師教你外食「這樣吃」不發胖

三餐老是在外，你也是外食族嗎？想要控制飲食又不知怎麼下手？營養師高敏敏教你外食這樣吃，三五好友吃火鍋、中午嗑便當都不怕胖！

居家烤肉族必收！8款電烤盤推薦　兩用鍋也能吃火鍋

一年一度的中秋節即將來臨～中秋節沒有烤肉怎麼還能算中秋節呢？本篇編輯將介紹「8款中秋居家烤盤」推薦，提供給職場人們參考，不管是要居家烤肉..

常被誤認能減肥的5種「健康食物」！最後一個熱量比肥肉還高

有些人明明很認真減肥，也有搭配運動，瘦身成效卻不佳，甚至越減越肥，很可能是因為上了「偽健康食物」的當！某些食物看似健康，常被人誤以為有利..

營養師教吃粽！傳授「健康版粽子」餡料，這樣吃絕對不會胖

端午節即將到來，坊間各式粽子熱量各個比高，要怎麼吃才不發胖？營養師高敏敏分享健康版粽子，若有時間自己包，將食材「這樣換」會更健康！

堅果吃太多也NG！7個壞習慣讓你不知不覺吃下「一堆油」

想減肥、維持身材的人都知道要遠離炸雞、薯條，但除了油炸物，其實還有許多食物都隱藏著不少的油脂，尤其若有以下7個飲食習慣，小心不知不覺中就..

營養師傳授「吃粽子不怕胖」5秘訣：沾醬別直接倒在粽子上

端午節即將到來，市面上各式各樣的粽子，讓人好想吃又擔心受傷害，一顆粽子動輒好幾百卡，營養師高敏敏分享粽子熱量圖鑑，教你聰明選不踩雷，更教..

艋舺人從小吃到大！6間經典又在地的老字號餐廳　跟著吃一輪就飽了

說到老台北美食區怎麼可以不提萬華區的艋舺？6間經典又在地的老字號餐廳

「台中美食」TOP 10出爐！阿斗伯冷凍芋　燒肉名店茶六、屋馬都上榜

台中絕對是台灣美食之都之一，除了燒肉還有各式美食等著你！

營養師教你便當「這樣吃」不發胖！雞腿去皮、飯量是關鍵

營養師孫語霙在臉書專頁分享，她很建議想要減脂的人選擇自助餐，自助餐菜色多元，又能吃到優質蛋白質，但有時候外送便當的菜色總是地雷多多，她以..

2022新年限定美妝盤點！資生堂皇室級傳奇精萃、Darphin福袋7折起還送招財貓

近幾年來，越來越多美妝品牌開始看重農曆新年的喜氣歡樂氛圍，紛紛推出各種特殊設計的新春限定包裝或限量商品，隨著2022到來，已有品牌搶先釋..

虎年限定美妝華麗破表！倩碧小老虎打亮、歐舒丹金色星光瓶必收

告別2021年，各大美妝品牌紛紛推出絕美的「虎年限定」包裝、組合等，搭上喜氣的紅色及華麗的金黃色，包括歐舒丹的新春限量新品、碧兒泉的新春..